動態打坐是養生的神器不需吃藥、不用花錢有非常神奇的功效
為什麼要講「身心靈」健康，而不是只講「身體」健康呢？因為我們除了有形的「身體」，還有無形的「心靈」。現代西方醫學主要是針對我們有形的「身體」做疾病的預防與治療；而「心靈」屬於無形，是形而上的，西方基督教稱為「靈魂」，東方道家稱為「元神」。
人除了「身體」，還有「心靈」
東方道家（包括中醫）認為人的生命有「三寶」：精、氣、神。生命三寶不僅代表生命的成份，也顯示其層次的高低；「精」是有形的，「氣」與「神」是無形的（眼睛看不到的）；其中，「神」的層次最高，組成粒子最小，能量最大，是人真正的主宰。
為什麼人的「元神」有「神」這個字，與我們所講神仙的「神」一樣呢？因為人的「元神」就是來源於神的世界（天國），所以「元神」與天國一樣，是神聖、純真、善良的；人有道德感、有善良的心就是因為人有「元神」。
現代人信仰科學，認為「神」是迷信的；但是，我們看，最偉大的科學家牛頓（Isaac Newton）與愛因斯坦（Albert
Einstein）都相信神的存在。牛頓說：「宇宙萬物，必定有一位全能的神在掌管與統治；在望遠鏡的末端，我看到了神的蹤跡。」相同的，愛因斯坦也說：「宇宙擁有多少星球，而每一星球均按一定軌道運行無間，這種安排運行力量的即是神。」
許多「無形」世界的現象，雖然我們看不到、摸不到，現今科學也無法驗證，但不能說其不存在；最顯著的例子，人的體溫就是「氣」（能量）的一種表現，人有道德感就是為「元神」的特性。
現代西方醫學的瓶頸
西方醫學有許多瓶頸，例如高血壓的病人必須要吃一輩子的葯，失眠的病人要一直吃安眠藥，不吃就睡不著等等。為什麼這些疾病不能根治呢？一定有更深層的內涵需要去探求。
要使學西醫的人相信中醫是非常困難的，因為兩者的本質差異非常大。只要你深入研究中醫就可發現，中醫屬於「神傳醫學」，是東方道家的神「上帝」所傳，這都記載在中醫聖經《黃帝內經》。因為學中醫與煉動態打坐，可以使人對「身心靈健康」的理論與方法有了完整而深入的了解。
「身心靈」健康的特點：不需吃藥、不用花錢
身心靈健康就是要同時使「身體」與「心靈」都健康，也就是要保養生命三寶「精」、「氣」、「神」；因為生命三寶是與生俱來，是生命中的三樣寶貝（法寶），能形成多層保護屏障，護衛生命，抵抗疾病。
在具體方法上，「養精」只要注意營養均衡就可以了，因為現代人營養大都很充足，「養氣」最好的方法是練動態打坐，「養神」則需要重視道德；其中，練動態打坐與重視道德都不用花錢，也不需要吃藥，有非常神奇的功效。
（1）養氣：練動態打坐
「氣」屬於無形，是一種能量，是人體活力的來源。正傳動態打坐與中醫一樣，都是「神傳」的，所以才有「神」效。動態打坐最獨特之處就是能夠補養「先天之氣」（元氣、丹田之氣），所以能夠抗衰老，自動調整疾病，這是吃藥（不論中藥、西藥）絕對達不到到的。
現代流行的動態打坐佛教界領袖本煥長老俗家弟子黃樹忠所發明、所傳，因為健身的效果非常好，大家口耳相傳，幾年間由中國大陸流傳歐美多國。
（2）養神：重視道德
「神」又稱「元神」，也屬於無形，類似西方基督教所講的「靈魂」，是人真正的主宰，大腦只是受其指揮的器官。「元神」構成的粒子最小，能量最大，護衛生命的能力最強，是對抗疾病最好的法寶。
《黃帝內經》講最好的養生之道是「恬惔虛無，真氣從之，精神內守」；也就是說，要看淡名利、減少慾望、重視道德，這樣就能夠真正養護生命三寶精、氣、神。動態打坐修鍊是「性命雙修」，既要修命－煉動態打坐；也要修心性、重德，要求達到真、善、忍的境界。
