這四個讓嘴享受，讓腎「遭殃」的飲食習慣，最後一個，你肯定有！

腎臟是我們人體中非常重要的器官，承擔著代謝排毒的功能。它是個「沉默寡言」的性格，不損傷特別嚴重的程度，就不會表現出來。

禍從口出，病從口入，很多病都是「吃」出來的。我們日常中這些不良的飲食習慣會一點點腐蝕腎臟，等到腎功能消失殆盡，就到晚期尿毒症了、

一、愛吃高鹽食品

鹽多傷腎，主要表現在鹽會增加體內鈉離子含量，而鈉離子一旦超標，人身體的水鈉平衡就會打破，腎臟會耗損自身，加快運作，努力維持身體的水鈉平衡；同時，鹽超標，還會升高血壓，高血壓同樣損傷腎臟。

所以，像鹹菜腌菜、臘肉火腿等，偶爾解饞還好，一旦當成必需品，絕對威脅腎臟安危。

二、飲料當水喝

很多碳酸飲料、果汁，含糖量都超標，久之會人肥胖，誘發糖尿病。隨之而來的高血脂高血壓等。都會直接或間接危害導致腎臟疾病。

所以保護腎臟從改變飲食習慣開始吧。

三、無肉不歡總吃豬牛羊等紅肉

我們很多人日常飲食都以豬牛羊等紅肉為主，但是早有研究證明：紅肉吃得多，能增加腎衰竭的風險。

如果吃紅肉是為了獲取蛋白質等營養物質，那麼建議用白肉、豆製品、乳製品代替。如：魚肉、豆腐、雞蛋、牛奶等。

飲食做到多樣化，不要單一。

四、愛喝火鍋湯

火鍋是我們北方人的最愛，聚會多選火鍋。火鍋美味，但不宜多吃，因為火鍋是高嘌呤食物，嘌呤食物會在體內轉換成尿酸，尿酸高了會形成痛風。有一種腎病叫痛風腎。

火鍋適當吃一吃沒有問題，但是火鍋湯就不要喝了，因為湯里嘌呤含量太高了。

這些誘因的危害之處在於不會直接傷害腎臟，會在日常生活中，慢慢累積，等到時機成熟一舉爆發。這時候意識到危害往往也來不及了。

而慢性病的難治之處也就在這，這些不良的習慣已經損傷了身體的整體環境。沒有一個好的身體素質我們也沒辦法承受一系列的治療。

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