孩子運動後大腿痛是咋回事？這些健康問題「懿萍問診」都幫忙問了

東南快報記者 林雅/文

「我女兒15歲，上學校體育課時參加強度大一點的項目（如800米等），大腿部位都會很痛，請問這是什麼癥狀，應該到哪個科室檢查？」近日，有一位家長向「懿萍問診」欄目諮詢，關於女兒因運動引發的疼痛問題。

對此，全科醫生張興水表示，根據讀者所描述的情況判斷，這在運動醫學上稱為運動引起的肌肉酸痛，可分為兩種：一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。

張醫生介紹，人們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區別的。實際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應（運動量偏大或新的運動項目等）的運動練習後，產生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛癥狀會明顯減輕或不產生。

對於運動引起的肌肉酸痛，張醫生給出了以下幾個防治建議：

鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉後，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了，並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間後能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。

局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗，可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。

牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。

做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛。

更多問題解答：

問：查出了腦梗死，以後會慢慢變得越嚴重嗎？

福建省立醫院神經外科主任醫師袁蘇濤：這種情況下，需要跟醫生說清楚病情，才能判斷。建議在醫生的指導下吃一些活血化瘀的葯，或者改善癥狀的藥物，平時加強鍛煉，飲食上也要注意。

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「懿萍問診」往期回顧

編輯：鍾文興

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