長桿怎麼增加力量和精準度？5個方法幫你解決

讓一號木有爆發力

球梯架高 從地面獲力

如果想在發球的時候打得更遠，可以在準備姿勢和揮杆時做一些小調整。比如，上桿時，右腿保持一點彎曲，就可以讓髖部有更多的旋轉。這也並不意味著讓你的球杆超過目標線很多。如果球杆稍稍指向左側，會產生一個由內向外的路徑，也就是左曲球。

圖片來源：Getty Images/視覺中國

如果你習慣抬起右腳跟，那你可以嘗試一下讓右腳跟著地，讓臀部載入更多的重量，利用地面製造更多的力量。這類似於籃球里的跳起投籃，如果想要從更遠的位置投籃，就要蹲的更低來從地面獲得更多的力量。

掌握三號木

讓三號木參與到打球中

三號木或者3號鐵應該是球包里最通用和可靠的球杆了，但很多球友按照一號木的方式來打就讓這支杆很難打了。打這支杆的關鍵就是要放鬆，從準備擊球、揮杆到收桿結束都要保持輕鬆連貫的節奏，尤其是從球道或者淺草區擊球時。不要在上桿頂點時想著控制球杆或者揮杆，要讓桿頭因為重力而自然運動，讓桿面傾角發揮作用。

鐵杆力量 1

球位向前移

當你想在鐵杆上多爭取幾碼的距離時，你可以在做擊球準備的時候，把小球向你的目標方向移一點，這樣可以給你的重心轉移留多一點空間。新的球位除了允許你的重心轉移更有攻勢之外，也會幫助你提高彈道，獲得額外的碼數。

鐵杆力量 2

在上桿頂點獲力

在高爾夫揮杆里，並不全是由大肌肉和大關節產生的力量。小的部分也很重要，這部分里最重要的就是手腕了。

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在打鐵杆時，你不必為了獲得幾碼距離從一開始就立腕，這樣做很極端，容易出錯，只要在揮杆到頂點時增加一點立腕就可以了。假設你的球位很好，你的狀態也不錯，那這個方法就能增加你攻目標時的距離。

鐵杆力量 3

髖部快速啟動

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想要嘗試更有攻勢的揮杆和重心轉移，在保持立腕的同時，先從下半身開始。當重心向著目標方向轉移時，球友需要保證下半身旋轉，在這個作用下右髖部有力的快速啟動。

如果你能做到這5點，你就應該能在木杆和長鐵杆擊球時獲得更多的距離。

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