健康，需要一顆釋懷的心

隨著人們物質條件的提高，人們也越來越關注自己的健康、長壽問題。現代的健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。其中社會適應性歸根結底取決於生理和心理的素質狀況。

去年日本政府機構公布了一項調查報告：香港男性平均壽命達81.24歲，女性則達87.32歲，香港男女均為全球最長壽。香港人的生活壓力非常巨大可為什麼卻能如此長壽呢？

專家指出了一個公式：健康=（情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學的休息）。

世界衛生組織在《維多利亞宣言》提出的健康四大基石中認為最重要的是「心理平衡」。

那麼心理平衡從何而來，又何從保持呢？有一句話是「一個人容易胡思亂想」，那麼事情就好辦了：與他人傾訴讓心中的牽掛得到釋懷，或是通過不同的方式尋找快樂藉此來舒緩身心。

尋找快樂的方式有很多，可以是與他人參與活動，可以是旅遊增長自己的見識，可以是高歌一曲......說到唱歌，現在通過微信搜索小程序「愛清唱」即可把思緒寄托在你的歌聲之中，我們的聆聽將會化為關愛傳遞給你。

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