你了解產前焦慮症嗎？出現這幾個癥狀就該警惕了！

什麼是「產前焦慮症」？

即孕媽媽對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望，並且內心的需求沒有被滿足時所產生各種負面情緒，它是一種孕期心理疾病。據了解，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善於調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善於調節，心理焦慮越來越重。

據南京世紀現代婦產醫院產科醫生表示，出現以下幾種癥狀，應注意是否有產前焦慮——

（圖片來自網路）

◆出現失眠的問題

孕晚期很多准媽媽都面臨著夜尿繁多的困擾，導致有些准媽媽會變得焦慮不安，影響睡眠質量，甚至失眠。建議孕媽在睡覺前聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶有助於好眠。

◆不喜歡與人相處

產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。

◆開始變得敏感

比如有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意。其實，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，准媽媽會變得特別細膩、敏感。

◆對胎兒過度擔心

對於生育前景的擔憂，也是很多准媽媽焦慮的問題。害怕分娩給自己帶來極大的痛苦，害怕產後沒有奶水，害怕寶寶生病，害怕帶不好寶寶等等。

（圖片來自網路）

那麼，我們應該如何應對產前焦慮呢？

首先家人的關懷是萬萬不能少的，尤其是最親近的人。另外，孕媽媽的自我調節也是相當重要：

1、要糾正對生產的不正確認識。絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題，醫生也會做出合理的處理的，不必給自己施加壓力。

2、孕媽媽應學習有關知識，定時產檢，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。平時可以多和其他孕媽媽交流交流。

3、有產前併發症的應積極治療併發症，與醫生保持密切關係，有問題時及時請教保持良好情緒。

4、臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。

5、根據自身情況，選擇舒適分娩的方式。減輕產時的痛苦，避免產後抑鬱症的發生。

（圖片來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！