年關將至，節日里的這些食物孕媽媽要小心！

還有幾天就是咱們中國人的農曆新年了！這不，大街小巷，家家戶戶都已經開始有了節日的氣氛~~~在這忙忙碌碌之中最不能缺少的一樣就是——

準備食物！

年糕、餃子、糍粑、湯圓、虎皮肉、肉圓子、木須肉、粉蒸肉……想想口水就要留下來啦~~~

不過呢，面對美食孕媽媽可要hold住了，因為有些食物雖然好吃，但是真心不適合你們！比方說：

★腌制食物

腌制類的食物含亞硝酸鹽過多，對準媽媽的身體是有害的，還有的腌制食品的過程中會添加防腐劑,很容易會對胎兒造成影響，加上腌制食品中含有大量鹽分，吃了過多的腌制食品很容易導致水腫。

黑名單：鹹菜、鹹魚、火腿、香腸、臘肉、臘腸、酸菜、腌制水果等。

（圖片來自網路）

★含鉛食物

鉛進入人體後，除部分通過糞便、汗液排泄外，其餘在數小時後溶入血液中，阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現頭痛、眩暈、乏力、睏倦、便秘和肢體酸痛等；有的口中有金屬味，動脈硬化、消化道潰瘍和眼底出血等癥狀也與鉛污染有關。

黑名單：松花蛋、爆米花、爆黃豆、爆蠶豆、爆年糕片、罐頭食品或飲料。

（圖片來自網路）

★含鋁食物

人體中每天攝入的鋁含量不應該超過60毫克，攝入過多含鋁食物，會導致記憶力下降，反應遲緩，影響胎兒發育。

黑名單：海蜇、油條、麻花、粉條、粉絲等。

（圖片來自網路）

★高脂高糖高鹽食物

高脂高糖高鹽食物是准媽媽孕期飲食大忌，最好飲食以清淡為主，不要大魚大肉的亂補。因為如果攝入過多脂肪、糖分，容易導致體重增長過快，出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病，這類准媽媽發生早產、低體重兒、難產、巨大兒、先天畸形等的風險會明顯增高。

黑名單：蛋糕、奶油、糖果、冰淇淋、蜜餞、水果罐頭、汽水、果醬等；動物腦、心、肺、肥肉、黃油等；以及一些糖醋菜肴等。

（圖片來自網路）

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