順產到底會痛到什麼程度？

不論順產還是剖腹產，都各有各的痛~~

那麼，順產到底是怎麼個痛法？有什麼緩解、降低疼痛的方式呢？

子宮收縮痛：

子宮收縮的疼痛貫穿整個分娩過程，是准媽媽害怕順產最主要的原因。但你知道嗎？若沒有疼痛這個「外援」鼎力相助，胎兒很難順利從媽媽體內娩出。

胎寶寶深居子宮中，想要打開新世界的大門，必須得通過產道才能出來，產道是由子宮下段、子宮頸、陰道及盆底軟組織組成的管道，彎曲且狹窄，光憑寶寶一己之力是無法順利通過的，需子宮不斷收縮來助力。

而子宮的每一次收縮，都會讓准媽媽感到：痛！真痛！太痛！

而且疼痛的程度會逐漸加強：初期，疼痛程度像用刀切割皮膚一般；而到了後期，疼痛可達劇烈疼痛的級別，就像全身多處的骨頭被折斷了。

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不過，實際上沒有這麼可怕，這種疼痛是可以承受的~~

首先，疼痛的程度是逐漸加強的，會給身體一個逐漸適應的過程；

其次，在分娩過程中，女性體內會自動分泌止痛物質，能緩解逐漸加劇的宮縮痛。

如果你說你的「抗疼痛能力」就是很差，無法忍受宮縮的疼痛，那就不妨來嘗試一下止痛良方：

無痛分娩

無痛想必大家對此已有所耳聞，它是在分娩初期，將麻醉藥通過軟管慢慢輸入到准媽媽的身體里，來達到緩解分娩痛的目的，它能使宮縮痛降低80%。

使用正確呼吸法

當陣痛來臨時，准媽媽可以試試調整呼吸節奏，也可以有效緩解疼痛哦~

尋找舒服的姿勢

如果不是有羊水早破等必須平卧的情況，准媽媽在分娩初期不用完全躺著，嘗試找到讓自己感覺最舒服的姿勢，比如像騎馬一樣坐在椅子上，盤腿坐在床上等等。另外，在陣痛間歇期間，可在家人的陪伴下多走動，可縮短產程。

私處損傷痛：

胎兒在經過窄窄的產道時，勢必會對它造成壓迫，使子宮下段、宮頸、陰道、會陰受到牽拉和損傷，所以，在分娩後期，准媽媽會陰部有劇烈刀割樣疼痛，或針刺樣銳痛。

如果胎兒太大（體重≥8斤），或者是准媽媽發生急產（分娩過程少於3小時），還有可能面臨會陰側切、會陰撕裂所帶來的疼痛。

止痛良方：

控制好體重

孕媽控制好自己的體重，也是在控制胎兒的體重。孕期體重增長多少最健康？因准媽媽孕前體質指數而異，可以參考這個公式：

孕前體質指數（BMI）= 體重（kg）/ [ 身高的平方（m2）]

舉個例子，如果你的身高1.6米，體重50 kg，那你的體質指數BMI = 50÷（1.6×1.6）=19.5，孕前體重屬於正常，在孕期的總增重應控制在11.2~15.8 kg之間。

孕期加強盆底肌肉的鍛煉

通過鍛煉加強盆底肌肉的力量，可以使產婦在分娩中更容易控制會陰處的肌肉。您可以試試在排尿時突然停止排尿，收縮盆底肌肉10秒，然後放鬆，這樣重複10~20次，每天至少做3次。

分娩時配合醫生

在分娩過程中不要大喊大叫，注意保存體力。宮口沒開全之前，千萬不要過早向下用力，以防宮頸水腫。上產床後，要聽從醫護人員的指揮，該用力時使勁用力。

不論是順產還是剖腹產，大部分新媽媽都要經歷這種產後痛，它跟分娩陣痛一樣，都是子宮間歇性收縮引起的，目的是幫助子宮止血，促進子宮內殘餘的血塊排出，有利於子宮的恢復。不過，對比分娩時的宮縮痛，這時的疼痛已經是浮雲啦。

止痛良方：

產後宮縮痛通常在分娩3~4天後會自行消失，一般不需要特殊處理。如果感覺疼痛難忍，可以熱敷腹部，或者在醫生指導下服用益母草沖劑等中成藥。

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