葯療不如食療！有奇效，飲食搭配很重要，這張健康表收藏好

隨著人們生活水平的提高，「健康飲食」的理念逐漸深入人心，一日三餐已經不再是簡單的滿足人們日常的飽腹，更是對人體有著一定的影響，市場上所販售的瓜果蔬菜，雞鴨魚肉或多或少都會提供人體日常所需的營養以及能量。

葯療不如食療，但食物怎樣吃才有療效呢？這可是有講究的。有些食物和別的食物一起有奇效，有些食物則相反。你是不是還在為食物是相生還是相剋而煩惱呢？小編分享一張千金難買的健康飲食表，收藏好哦，一定用得到。

自古以來，人們崇尚「葯療不如食療」。祖國傳統醫學認為，對疫病的防治，並非孤立地依靠藥物，更注重於人的營養和飲食調理，以固根本。利用飲食防病治病，在我國有著悠久的歷史，比如食用菌。

很多食材對於一些病症有著很好的緩解作用。食物治病最顯著的特點之一，就是「有病治病，無病強身」，對人體基本上無毒副作用。

利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用於某些病症的治療或輔助治療，調整陰陽，使之趨於平衡，有助於疾病的治療和身心的康復。

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