寶寶一歲內一定不能吃鹽，快轉給老人看

「要給寶寶吃鹽啊，不吃鹽哪裡有力氣！」

「你看別人家小孩都吃鹽，走路走的可好，可帶勁了！」

「在寶寶粥里加點糖，要不都沒味道，難怪他吃的少~」

……

諸如此類的話語，相信不少寶媽都曾遭遇過！尤其在與家中老人的溝通交流中，簡直鬥爭不斷。

事實上，在寶寶1歲之內，製作寶寶輔食時，應保持原味，不加鹽、糖以及任何刺激性調味品，保持淡口味。這不僅有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的可能，也會減少嬰幼兒鹽糖的攝入量，降低你家寶寶在兒童期及成長期長成小胖砸，大胖子，患上糖尿病、高血壓的風險吶。

可能你要說，寶寶的身體也需要鈉元素啊！然，母乳或者配方奶中足夠支持，添加輔食後，只要正常進食，食物的鈉含量也完全足矣。

可能你又要說，不加鹽糖，食物多淡啊，寶寶不愛吃的！拜託，味覺一片空白的寶寶，怎會知道淡是什麼鬼啊，只要是能吃的，做好了給他們，簡直不要吃的太好哦~

不過問題來了，鹽、糖不能放，咱們寶寶的食物就註定無趣又平淡嗎？當然不是，不是，不是啦，重要的事情說三遍！！！總有那麼一些小方法，讓寶寶的菜單變得有滋有味。

世間食材如此多，它們中的不少，天然口味就很香甜，與其它食材搭配在一起，哪怕沒有任何調味料，也能調製出很棒的味道。像豌豆、南瓜、玉米、紅薯、甜椒、番茄、胡蘿蔔、蘋果、橙子等，都是很不錯的選擇。

我認為寶媽們一定要堅守自己的底線，不要因為因為老人的碎碎念，就放棄了給寶寶一個好身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！