解決舞蹈中僵硬、不協調、不流暢的幾個方法

經常看到，一些舞蹈初學者跳起舞來不流暢，身體不協調，顯得特別僵硬。造成這些問題的主要原因是：動作不熟、動作之間的鏈接不順、節拍不準、用力方式不正確。

解決方法：

1、熟記法。

規定的動作一定要記熟。否則還談什麼流暢。要做到動作熟記於心，身體做著動作，心裡想著下一步，動作堅決、純熟。

2、照鏡法。

跳舞的同時對著鏡子一個動作一個動作檢查自己，發現問題及時糾正。

3、樂感法。

對舞蹈的音樂反覆欣賞、熟記於心。掌握音樂節拍，讓身體隨節拍律動。

4、視頻法。

自己跳舞時，讓別人拍出視頻。反覆看，檢查體會其中內涵。

5、放鬆法。

在熟記動作、熟練節拍的情況下，盡量放鬆自己身體不能太緊，才能把自己的情緒表達出來。

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