為什麼明星可以極速瘦身，普通人做不到。|網友神評論

減肥 02-12

大家好，今天小編給大家分享的是引起16399人關注的微博熱文：「為什麼明星可以極速瘦身，普通人做不到。」，下面詳細了解一下：

為什麼明星可以短時間極速瘦身，而普通人做不到？為什麼在減脂階段運動不如減肥？而需要減脂的人群長期處於少動的靜態生活，突然開始運動減肥，會刺激食慾或者傷害身體，很容易產生挫敗感而減肥失敗。所以最好的辦法是在靜態生活下，緩慢節食，輕運動。所以靠意志力減肥從你發誓的那一刻就宣告失敗。想持之以恆的堅持節食減肥需要做到情緒長期穩定和處於理智狀態下。而人類，特別是女性，長期節食需要特別注意：不可讓胃與心智同時處於活躍的狀態。也就是說，如果你想節食快速減肥，需要這段時間比較鬆弛安逸，並且不需要用智力。這就是普通人想通過快速節食瘦身無法實現的原因。所以她們如果不吃減肥，除了可以實現無憂的靜態生活，還有營養師和健身教練的私人訂製。更別說更多我們不知道的黑科技了…如果想快速瘦身，可以實現的途徑或許就是：給自己一個比較長的假期，控制飲食，做少量輕運動，體重慢慢降，運動慢慢加。如果沒有條件實現，就不用羨慕她們日瘦37546斤,月瘦20斤，吃好早餐，控制晚餐，多站多走，緩慢瘦身，半年到一年瘦10斤左右。這才是普通人意志力可以接受的方式，也就是科學的自律。