病從口入，自律從控制飲食開始

回顧畢業工作二十年的經歷，飲食習慣對一個人的健康太重要，很多四十歲身體垮掉的人，大部分是飲食作息無度損傷，值得我們反思和為戒。九八年參加工作，農村考學出來的寒門子弟，尤其是進入行政事業單位的，那十幾年正是吃喝最盛的時期，一天兩頓酒，一頓斤八不倒是常事。從饅頭鹹菜少油水，到大魚大肉美酒，還有火爆一時的卡拉OK，多少人能夠抵制誘惑，不被俘虜？那時候年輕啊，不覺得咋樣，可是暴飲暴食對身體的損害極大，況且飲食條件受限，高糖高脂高油非好事。

很多人的體重在工作一年兩年後就胖起來了，十年左右就查出肝膽腎有毛病，所謂的兄弟感情晉陞鋪路，和健康比起來，真的是一文不值。那時候頓頓有場是體面的事，沒有人請是尷尬的事，酒未必是好酒，菜未必是好菜，但熱鬧和情誼是人們看重的，有時候甚至是滿足一種虛榮心。吸煙更是如此！很多人學會吸煙純粹是玩的心，別人吸咱也吸，慢慢就上癮了，忽然有一天發現居然戒不掉了。吸煙對身體有害，令周圍人討厭，還耗費錢財，也不是生活必須，之所以成癮戒不掉，絕大部分是從眾養成的習慣。

如今上面出台限制規定，酒喝的少了，但是對於那些上癮的人，總有理由找到喝酒的機會。不自律的放縱自己，暴飲暴食，喝酒上癮，吸煙上癮，都是對自己的不負責，更是對家人的不負責，一旦查出疾病危及生命，悔之晚矣。貧窮和疲勞對人的傷害，遠沒有放縱飲食對自己的傷害大，再加上作息失律，熬夜透支更是危險。雖說生死有命富貴在天，但注意總比不注意好，有些禍是可以避開和躲過的。

很多做業務的，有接待性質的工作，當事人常常無奈的說，喝酒是工作需要，寧傷身體不傷感情，不喝辦不成事。不可否認，酒桌文化可以增進人與人之間的感情，也容易辦成一些困難的事情，但我認為做成事情的根本不在一頓酒上，而是背後的實力和誠意。一切以應酬和工作為由說自己不得不喝，傷身也要喝的，基本都是自己再給自己找理由，還是自己想喝而不是萬不得已。有些人獨自也喝酒，那就不是應酬的問題，而是一種依賴和習慣，說到底還是自制力不行。

在健康和生死面前，一切應酬和陪侍都可以淡化，你如果足夠愛自己，愛家人，夠理智，你就可以約束自己哪些是可以做的，哪些是不能做的。你真的沒有那麼重要，沒有哪一項工作離了你不行，沒有哪一個酒場離了你不成，身體才是自己的，健康才是最重要。

如果有人敢強行要求我必須怎麼樣，而此事又威脅到我的健康和安全，對不起，恕不奉陪，不管你是客戶還是老闆，我都是我自己。我拒絕對我有害的指令，健康和安全是我的底線，我會對一切威脅說NO！當威脅到我的健康和安全時，我有權利選擇放棄，情面和金錢在生命面前一文不值。

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