你胖是因為你不自律嗎？
最近自律好流行啊，各種有關自律的文章鋪天蓋地，《你的不自律，正在毀掉你》，《有多自律就有多成功》、《你的身材反應著你自律》。。。自律，成了衡量一個人的重要指標。你沒考好，因為你不自律！你沒升職，因為你不自律！你胖，因為你不自律！今天薏米想要聊的是——胖，真的是因為你不自律嗎？
的確，不自律可能會導致肥胖，但肥胖是因為你不夠自律嗎？
上班族們
就拿上班族來說，每天至少六七個個小時坐著，還要吃著油膩，蔬菜很少的外賣，長時間的不運動和飲食，胖似乎是很容易的一件事。
你可能會說，那幹嘛不自己做飯呢？做飯又用不了多少時間，網上不是有半個小時就解決，又健康又美味的營養餐教程嗎？
是的，做一頓飯可能是很快，但這只是把飯做熟的過程，你不要買菜嘛？什麼時候呢？拎個包子擠公交的早上？一個小時的午飯時間？
那就下班了呀？
今天沒加班，經過一場地鐵轉公交，到家已經七八點了，暫不說菜市場已經關門，累成狗的我連澡都不想洗，只想躺著挺屍。再說了，完事後不還要洗鍋洗碗嘛！
當然還有個重要的前提——你租的房子還要有廚房並且你還會做飯！
早上鬧鐘叫了我八遍，要麼餓著，要麼在地鐵站的便利店買個早已吃到膩麵包。這時早飯不是享受，而是果腹，餓了沒力氣上班了呀。。。
我業績沒完成，工作出錯，老大訓我，客戶跟我死磕就是不付，心情煩躁，就想吃點蛋糕，燒烤放鬆一下心情。是的，垃圾食品吃了更容易胖，但至少能讓我心情舒暢，心情舒暢才能和客戶周旋，干業績啊。。。
那你晚飯早吃會呀，吃太晚容易胖哦！（一萬個草泥馬飛過，我忍你很久了，站著說話不腰疼，哦個屁啊你！）
說是六點下班，開個會，發個言，總個結，。。。你去吃吧，去去去！別開會了，給老大說——等我一下，我吃個飯再來。
有很多上班族的朋友給我說，真的很討厭吃外賣，可是總不能餓死吧？
生存、工作、家庭的壓力已經將他們的帶寬占的滿滿的，不是他們不自律，而是帶寬（有關帶寬的介紹後面會詳細介紹）有限，滿腦子的房租，業績，會嚴重影響他們的認知能力和行為控制能力。我想對有過相同經歷的人說，這個真的不是你不自律！
不懂產後修復的新媽媽們
好多年輕的媽媽生完寶寶後身材變胖，於是——
你看你，有了小孩，連形象都沒有了，腰粗的給個大媽似的！（我擦，整的給你大媽樣是嗎？那你膽子不小啊，敢和你大媽這樣說話）
你看人家姚晨，baby，林心如。。。薏米要補充的是，她們的完美恢復真的完全靠自律嘛？少了產前運動，產後修復，高級營養師配餐，高級私教訓練試試看？
哪個新媽媽不想回到生產前的身材，不想被人家說——天哪，你竟然有個娃，看不出來啊。於是開始拼了老命的減肥——不就是少吃多動嗎？節食（有母乳的媽媽最糾結，吃吧，胖！不吃吧，孩子吃不飽！哎！），運動，就不信瘦不了！下個軟體天天打卡。
然後每天盯著體重秤，滿腦子都是瘦瘦瘦！有的甚至因為體重下不去，心情煩躁，自卑，繼而陷入產後憂鬱！
還有有很多由於不知道動作要點及注意事項，不僅鍛煉不到，反而導致身體受損。有一個私教會員就是因為，在產後腹直肌分離大於2指的情況下，每天各種虐腹，結果導致腹直肌分離更多，肚子更大，不如不練！
她們不想瘦嗎？她們不自律嗎？啊？
為了減肥，採取錯誤的方法的朋友們。
她們節食，身體抗議後的暴食，暴食後的自責，摳喉嚨，吃瀉藥。。。
——那就自律點呀？控制好自己啊，不要一次吃太多呀！
——可是暴食是大腦的信號，暴食過的人都懂，根本就控制不了，我曾經有過半夜兩點半出去買東西吃，然後吃到塞不下去的經歷，有點理解有煙癮的人。
她們每天瀏覽各種減肥網站，不斷地搜集一些一周瘦十斤，三天出馬甲線的減肥秘方。過午不食、不吃碳水、蘋果減肥、西柚減肥，黑咖啡減肥、、、抱著萬一能瘦呢的心態，不斷在自己身上做實驗。看見誰瘦了，馬上雙膝跪地，雙手握拳——請受徒兒一拜！
什麼高GI？低GI？什麼基礎代謝率？什麼升糖指數？我才不管！網上不是說了嘛，想瘦不就是管住嘴，邁開腿嘛！瘋狂地節食，瘋狂地運動，瘋狂地暴食，痛苦地、掙扎著、一遍又一遍地折騰著自己。
她們不想瘦嗎？她們不自律嗎？啊？
遺傳藥物肥胖的寶寶們
還有很多是遺傳性肥胖，你再厲害也厲害不過基因吧，有一個會員就是遺傳原因，從小比較胖，其實吃的和正常人差不多，每周健身房三次以上，垃圾食品幾乎不碰，就是不瘦，而且易胖。每次出去吃東西，基本都是人家吃，她羨慕的看著，有時會問朋友好不好吃？只要有樓梯的地方，絕不做電梯，人家到處找電梯，她在找樓梯。
可是她依然不瘦，你能說她不自律嘛？啊？
還有很多因為身體原因，服用激素導致的肥胖的人們，她們不想瘦嘛？她們不想停掉激素藥物嗎？但是為了活著，總要做出一點妥協。
你能說他們不自律嘛？啊？
在這個以瘦為美的時代，胖子順理成章的成為了異類，被嘲笑的對象。
——你這麼胖！還吃？
——吃這麼少，還這麼胖？
(我擦！你牛逼！一句話反過來正過來的說！)
——反正都這麼胖了，還不如放開吃。
(真想把你吃了）
——你胖，你去取外賣，順便鍛煉一下。
——這麼胖，連這點東西都拎不動，肉白長了。
——你這麼胖，還怕冷啊。
。。。。。。
好吧，我是胖子，你怎麼說都對！
不要看到人家體重稍微重點就叫人胖子，順便給人家貼上不自律的標籤！那些被你稱作胖子的人，也許是巨大生存壓力下的上班族，不懂產後修復的新媽媽，陷入減肥怪圈以及基因、藥物肥胖的朋友們，也許他們正在為了體重以你想不到的方式努力著，以你想不到的程度痛苦著，掙扎著。
而這個世界似乎只相信成功，你成功了說什麼都對，你沒成功說什麼都不行，所以他們沒地方去傾訴，沒人去抱怨，所有的一切只能默默地承受，哎！誰讓我胖呢？
薏米想對那些體重偏重，有的真的是不胖的寶寶們說，不要在折騰自己了！體重真的不是你生活的全部！就算胖點也真的沒什麼大不了的呀，不要在這和自己死磕，內耗！你媽把你生下來，不是讓你來減肥的！除了減肥還有很多事情等著你去做，不要讓減肥把你的帶寬擠滿！到時候你就是真的成為了他們說的除了肉什麼都沒有的人了！
減肥也要科學的進行！
誰再說你胖，打爆他的頭，MD，吃你家糧食啦！
胖點真的沒什麼！
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