春季呼吸道疾病頻發 防治需注意4點
冬去春來,轉眼,立春已經過去,春季也正式來臨。春季氣溫變化較大,風大且風沙粉塵天氣較多,很多人就容易犯呼吸道疾病,那麼對於這些疾病,中醫有什麼防治方法呢?
春季呼吸道疾病多發
春季是呼吸道過敏易發、多發的季節,呼吸道過敏在醫學上又稱為「變態反應」或「抗原-抗體反應」。很多人會有呼吸不暢、鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽等呼吸道過敏反應的癥狀,嚴重者還會導致變應性哮喘等呼吸道過敏性疾病。
春天,也是一個較為乾燥的季節,空氣粉塵含量高,人體鼻黏膜容易受損。但病菌入侵人體,首先要通過的就是鼻黏膜。研究認為,多喝水可以讓鼻黏膜保持濕潤,從而有效抵禦病毒細菌的入侵。
春季預防呼吸道疾病方法
1、保暖
「春捂秋凍」中醫講「肺主皮毛」,雖然現在已進入春季,但氣候多變,早晚溫差也很大,如果驟然減去太多衣物,皮毛不固,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,所以一定要根據天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。
2、多喝水
大家適當地多喝水,讓氣道粘膜保持濕潤,以有效抵禦病毒細菌的入侵。合理安排飲食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物。
3、按摩
風池穴位於我們的後頸部位,與耳垂平行位置的後頭骨下兩條大筋外緣凹陷處,按揉風池穴,可以幫助祛風,所謂的感冒也叫傷風,按揉風池穴對於感冒大有裨益。合谷穴在我們的手背上,五指併攏之後,拇指和食指之間的肌肉最高處就是合谷穴了,這個穴位可以有效的治療感冒引起的發燒發熱、咳嗽流涕、鼻塞等不適癥狀。此外,如果因為吹風,鼻炎而出現流鼻涕,可以按迎香穴(位於鼻翼外一公分處)來緩解;如果出現微微的頭痛,則可以按風池穴(位於頸部,當枕骨之下)來緩解。
4、起居
注意勞逸結合,調節情志,也是提高自身抗病能力很重要的因素。對於已確定過敏原的哮喘患者需避免接觸過敏原,出門要戴口罩,並隨身攜帶速效支氣管舒張劑,以備隨時急用。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者最好少去人多的公共場合,而且要養成良好的衛生習慣:要勤洗手;所處環境要整潔;注意開窗通風;讓空氣能很好的流通,上午通風的時間最好選擇9到11點,下午選擇14到16點,這些時間段大氣底層污染最少,空氣質量較好。
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