梨子這樣吃，能緩解咳嗽還能改善睡眠

我們經常聽說冰糖梨可以治療咳嗽，我自己做了試驗，我不知道還有一種蒸法，不僅可以減輕咳嗽，還能改善睡眠。首先，讓我們來談談吃梨的好處，然後談談蜂蜜蒸梨的介紹。

有許多種類的梨，包括悉尼，梨，梨，蘋果梨，akishirai RI等。它具有滋陰潤肺、化痰止咳、潤腸通便等功效，最常見的是「糖糖」，是我國最傳統的食療方法之一。梨含有大量的維生素，容易被人體吸收，對肝臟起保護作用。它富含果膠，有助於消化系統。梨本身很涼，起清熱作用，對高血壓和高血脂有幫助。梨有很多優點。它最大的作用是止咳化痰和潤肺。吃它有很多種方法。我們今天只談這件事。它不僅具有止咳化痰、潤肺的功效，還可以改善睡眠，起鎮靜作用。

蜂蜜蒸梨，蜂蜜本身具有潤腸通便的功效。滋陰潤肺，胃。適用於慢性支氣管炎、慢性咽炎等癥狀。祛痰、止咳作用，能緩解喉嚨干癢、清熱止渴的癥狀，適用於外感病毒引起的口渴、上火和發熱。為保護咽喉，在市場上，還可通過「梨糖」梨和蜂蜜熬開，緩解肺熱咳嗽的抑制作用。由於蜂蜜的禁忌較多，建議在用蜂蜜蒸梨時不要太靠近其他食物時間。

蜂蜜蒸梨：配料：丫麗梨，蜂蜜，枸杞，冰糖。首先，梨切一點檢查蓋子，把梨肉地挖了出來，裡面裝了水，加入少量的枸杞，一點糖，蓋上鍋蓋，小火蒸45分鐘，蒸熟後加入2茶匙蜂蜜溫度後（PS：高溫破壞蜂蜜的成分本身）。它可以吃。

註：蜂蜜不適合太小的孩子吃，他們的腸道發育不完善。

糖尿病、腸炎、人不應吃梨；懷孕最好的禁忌；梨有利尿作用，睡覺前要吃，避免夜間尿頻；脾虛者不宜吃梨；與某些食物相衝突，如螃蟹、鵝不能同時進食，何時進食。

圖文來源於網路

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