女生想要改變蛻繭成蝶，選擇跑步好處多多

跑步是大家很喜歡的有氧運動，堅持跑步可以給我們帶來哪些意想不到的收穫呢？

首先經常跑步的人，身體素質要好於常人，不易經常感冒發燒。

經常跑步的人，一天跑步下來身體乏累，出出汗，身體放鬆很多，所以睡眠質量會好。

經常跑步能夠加速血液的循環，從而預防出現一些心臟類的病況。

經常跑步，還會使腿部肌肉的形態也會不斷地發生改變，讓你的腿部線條更加完美。

經常跑步還可以促進胃腸蠕動力增強，提高了消化和吸收能力，從而增強食慾。

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