這些年，瑜伽教我的這些事兒

寫於2017年末

這一年，我們輾轉跋涉，

從年初到年末，從彼時到今時，

只為途中的那個「圓」，

我們都曾感悟「找到適合自己的東西，找一門課程來歷練心靈，是多麼不容易」，

可以順時而為，順勢而為，

明白自己內心不變的堅守，改變自己應當改變的，讓自己每天都很喜悅。

瑜伽，便是我堅持的課程。

只在一門課程里堅持，我想我是找到了真愛，

所謂真愛，

就是心甘情願舍掉一些已擁有的，

對付出的時間和精力，都不去計較，

每日在精進中，時時也在享受著當下。

習練瑜伽，不僅是為習練身體本身，

習練瑜伽，更是為了修鍊自己的心。

瑜伽對我來說，不僅是一項運動，

瑜伽對我來說，更是一種信仰。

與瑜伽的緣分已有三年之久，

縱使仍有許多體式做不好，做不到，

但瑜伽教給我的是享受當下，放下執念。

急功近利，只會讓自己受傷，欲速而不達。

瑜伽的前彎體式讓我學會臣服、謙卑，

從一開始手夠不到腳，到後來小腹可以慢慢貼近大腿，

延展脊柱是一個慢慢接納自己的過程，

承認自己的不足，給自己時間讓自己慢慢進步，

是否給自己設定了合理的目標，不去好高騖遠。

瑜伽的後彎體式讓我學會敞開自己的心胸，包容一切，

長期伏案工作，導致肩頸堅硬，甚至駝背，

讓我們忘卻敞開胸膛深呼吸的暢快，

前彎是接納自己，後彎便是接納別人，

學會站在不同的角度看待事物，不可一葉障目。

錙銖必較，我們是否不知不覺忘卻了如何以誠相待。

瑜伽的下犬式讓我學會放空自己，深度放鬆自己。

下犬式是中間停留休息的體式，休息是為了新一輪體式的開始，

壓力與思慮時常讓我們處於緊張的狀態，

工作和學習難以平衡，

不禁感嘆放鬆真是一件奢侈的事情，

可體會到深度放鬆的釋放，才讓我意識到學會放鬆才會坦然面對生活和工作中的那份緊張，

緊張是因為自己的不足，行動便是彌補自己的不足，放鬆是為了更好地行動。

有人說只有柔軟的人才適合習練瑜伽，

我想說，我就是那個活生生的僵硬的例子，

因為僵硬，疼痛是必然的，

從一開始的拒絕，到後來的接受，

再到現在痛並快樂著，

身體上的疼痛只是一下下的事情，帶來的是不斷超越自己的愉悅感，

身體的習練不過是一種途徑，以修心為根本才是目的，

所以短暫的疼痛又算得了什麼呢？

簡單的事情重複做，

是一種對生活的洗禮，

是尋求生命最初的本意，

在瑜伽體式的重複過程中，

沒有太多目的，

只有順道而行，

頭頂天，腳踩地，就是快樂的事情。

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