德國超模喬丹·卡弗化身「瑜伽老師」 教你如何保持身材

喬丹·卡弗平時有一愛好，那就是瑜伽。最喜歡在日出之時鍛煉身體，長期的堅持，讓她的身材一直都很結實豐滿。【編輯：低頭麥穗】

經常練習瑜伽，讓她的身體非常柔軟，一雙長腿非常筆直。

她一般會在家裡、公園草地上練習瑜伽。這個姿勢堅持久了不一般，可以拉伸背部肌肉。

這個姿勢非常考驗臂力，建議不要輕易嘗試，可以以平時的啞鈴輔助。

從側身可以看出喬丹的身材非常好，鍛煉身體有益身心，冬天也不能懶惰了。

這個姿勢大家可以多嘗試，現在坐辦公室的人，脊椎多少都會有不舒服，不要形成疾病了再來鍛煉，就來不及了。【編輯：低頭麥穗】

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