這5個對抑鬱症的錯誤理解，會影響抑鬱症的治療
有正確的治療計劃和足夠的支持，可以減少嚴重的抑鬱癥狀。
不要讓一些對抑鬱症錯誤的理解影響治療的進行。
即使你從來沒有經歷過嚴重的抑鬱症，你也可能會認識一個患抑鬱症的人，雖然有時你並不知道他得了這種疾病。
這是最常見的心理健康問題之一。在每一年中，將近7％的美國人都會出現重度抑鬱症。
好消息是，通過心理治療，藥物治療和生活方式改變的正確結合，可以治療重性抑鬱症。
但是，對抑鬱症的錯誤認識和理解也是非常普遍的，會導致走出治療抑鬱症的第一步比較難。
雖然高達80％的抑鬱症患者在六周內對治療有反應，但許多人沒有得到所需的治療和幫助。
對於抑鬱症進行正確的理解和對待是非常重要的，這有助於治療的開始和能否持續下去。
關於抑鬱症的常見錯誤理解
錯誤觀點1：抑鬱症是軟弱的表現
事實：抑鬱症與軟弱無關。
這是一種大腦紊亂，可能是由基因、大腦化學物質和個人生活經歷相結合造成的。
患有抑鬱症的人容易受到這種誤解的影響，因為抑鬱扭曲了他們的判斷。他們可能已經在內疚和絕望中掙扎。
錯誤觀點2.：抑鬱將永遠持續下去
事實：抑鬱症不一定是長期的，但是這樣想會使抑鬱更加強烈。
這個錯誤理解會讓許多抑鬱症患者停止服藥和治療，而且還容易產生自暴自棄的想法。事實上，許多輕度和中度的都已經恢復的很好，並且不再需要繼續服藥。
錯誤觀點3：抑鬱症是生活中的正常反應
事實：情緒低落與抑鬱症是不一樣的。情緒低落很正常，達到一定程度就成了疾病。
即使是由生活環境引起的抑鬱症，仍然是需要治療的。
每天有抑鬱症癥狀持續兩周以上的人或者妨礙享受生活的癥狀應該得到治療。
雖然抑鬱症不是人衰老的正常癥狀，但許多老年人會忽略抑鬱症。如果抑鬱症得不到正確的診斷和治療，那麼它有可能會和其他疾病產生一個惡性循環。
錯誤觀點4：抗抑鬱葯不安全
事實：研究表明，抗抑鬱葯可能是抑鬱症治療的重要組成部分，特別是與心理治療相結合時。
由於抗抑鬱葯有提升「行動力」的功效，而在提升行動力的時候，心理癥狀並還沒有得到及時緩解，所以可能會導致自殺行為。但是在心理癥狀得到緩解時，這種情況將會得到極大改善。
抗抑鬱葯治療和心理治療的配合治療，是目前治療抑鬱症的主流方法。
錯誤觀點5：抑鬱症並不危險
事實：美國三分之二的自殺事件與抑鬱症有直接關係。
在年輕人中，抑鬱症是自殺的頭號危險因素。抑鬱症的負面影響不僅僅是自殺。
在美國，抑鬱症是15至44歲人群的主要致殘原因。
談論抑鬱症
抑鬱症是很常見的，可能會使人衰弱。
了解抑鬱症的相關知識和談論相關情況可以防止因對抑鬱症的錯誤理解造成的對治療的阻礙。
如果您有嚴重抑鬱症，採取這些步驟幫助您獲得治療和支持：
當你掙扎時告訴親朋好友。談論你的感受比孤立自己好得多。告訴別人你是否有自殺的想法。
抑鬱症影響你的判斷和你的情緒。養成與朋友和家人討論重要決定的習慣。
抑鬱可以使你感到無助。不要害怕尋求幫助。例如，請朋友和家人幫助您接受治療並保持活力。
如果有人告訴你，你應該「更積極」，禮貌地解釋說，抑鬱症的治療需要時間。
如果你知道你身邊有患有抑鬱症的人，可以利用這些技巧來支持他們，幫助他們儘快康復：
給予極大的鼓勵。不要讓他們孤立自己。
經常問他們是否需要幫助。
如果他們有任何自殺的想法，請他們告訴你。
請他們去散步，或邀請他們經常外出。
提醒他們治療需要時間。
有些人可能會認為抑鬱症治療是沒用的。但事實是，堅持治療，可能包括藥物治療，談話治療和健康的生活方式改變，對於大多數抑鬱症患者都有效。這就是為什麼不讓對抑鬱症的錯誤理解成為治療阻礙的原因。
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