得了抑鬱症沒有條件治療怎麼辦？

這個首先要看你是什麼程度的抑鬱，抑鬱症也是分等級的。

並不是說所有抑鬱症都必須接受治療才可以的，如果你不是那麼嚴重的抑鬱你完全可以靠自己的力量戰勝它。

而且抑鬱症的發作都是反覆性的，不是說你治療了就可以痊癒，沒有痊癒這個說法，這條黑狗會一直伴隨著你。

再說了依賴治療也不是辦法，不可能每次發作你都能第一時間去接受治療吧。

中度和重度抑鬱，也可以在藥物的配合下，自己調整。

所以說你得了抑鬱症，沒有錢治療，也不要焦慮。

因為也存在許多不依靠治療自己走出來的例子，如果說你得了抑鬱症，因為沒有錢治療，更加焦慮了，我覺得這樣子做不光一點用都沒有，反而對你的病情非常的不好，說不定還會加重你的抑鬱。

抑鬱症並沒有你想像中的那麼可怕。

如果方法適當，在不接受治療的情況下，也可以自己戰勝它。

首先是從心態方面，要接受他而不要把它看做是一個非常可怕的東西與他敵對。

在飲食方面，少吃刺激性的食物，補充足夠的水分，和足量的蛋白質，不要喝咖啡可樂之類的提神飲品，因為失眠往往會和抑鬱症如影隨形。

多參加體育運動，打籃球，踢足球，游泳等等，這些運動都可以。

多與自己的家人朋友交流，避免讓自己一個人想東想西，交流與溝通是戰勝抑鬱症的很好方法。

培養自己的興趣愛好，抑鬱症的特徵之一就是對什麼東西都喪失興趣，所以多培養自己的興趣愛好也可以幫助你戰勝它。

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