防止血壓升高，多吃「理想降壓食物」，讓你血壓穩定遠離吃藥

顧名思義，高血壓是以動脈壓力升高為主要特徵，可伴隨有心臟，血管，腦部，腎臟等身體器官功能性或者器質性改變的全身性疾病。引起高血壓的原因有很多，可分為遺傳和環境。同時高血壓有原發性和繼發性高血壓之分。它還對患者的日常日子有許多的影響。比如患者的飲食，就必定逃脫不開種種條條框框的約束，防止血壓升高，多吃「理想降壓食物」！

香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

杜仲是世界上最高質量的天然降壓藥物。杜仲含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。

高血壓患者的動脈血管壁會增厚變硬，血管管腔變窄，山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，其中的黏液蛋白可以阻止血脂沉澱在血管壁上，以達到疏通血管的效果。

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

蓮子心就是蓮子中間的胚芽，其味雖苦，卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用，因此高血壓患者不妨每天用2-3克蓮子心泡茶飲用，還可治高血壓引起的頭暈腦脹、心悸失眠等。

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

我國每5個人當中就有1個人是高血壓的患者，而且隱藏性很高，可能你身邊的人已經患有高血壓了，但還沒有發現，嚴重的影響人們的日常生活。如果你的直系親屬當中有人患有高血壓，那麼你患高血壓的概率也要比別人高，但好在的是，注意自己日常生活中的飲食，就能預防以及控制好血壓。

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