氣血不足的癥狀，一旦超過4個就要提高警惕了！

常言道：「氣血足，百病除。」氣血充足的女人，通常面色紅潤，健康美麗；反之，氣血不足，則百病叢生，過早地把自己熬成了黃臉婆。

生活當中，我們經常會講到「氣血不足」這四個字，那麼當身體出現了氣血不足時，都會出現哪些變化呢，身體又有哪些表現呢？

1、首先可以看一個人的眼睛是否明亮有光澤，一般氣血充足的人眼睛都是明亮清澈的並且很有神。而氣血不足的人眼睛渾濁並且眼白髮黃，如果眼白裡面還有紅血絲並且眼睛還有眼袋就說明脾虛。如果眼睛還感到很乾澀的話這就是氣血不足的狀態，還可以看一個人的頭髮狀態。

2、可以根據頭髮來判斷，如果頭髮掉的很多，並且頭髮稀疏。這就說明肝火旺盛是頭髮乾枯油膩，同時這也是說明氣血不足。所以一個人的頭髮也能夠反應一個人的身體狀況，如果發現頭髮乾枯毛躁就應該要引起注意。

3、還可以觀察耳朵，很多人都會忽略耳朵，但是人體氣血不足也能夠通過耳朵來反映。如果耳朵的顏色發白，反應這個人著涼感冒了。如果一個人的耳朵又紅又腫，可能這個人有上火的癥狀。所以如果耳朵存在異常的癥狀的話，就說明這個人氣血不足。

4、眼睛狀態

一般氣血充足的人眼睛都是明亮清澈的並且很有神。而氣血不足的人眼睛渾濁並且眼白髮黃，如果眼白裡面還有紅血絲並且眼睛還有眼袋就說明脾虛。如果眼睛還感到很乾澀的話這就是氣血不足的狀態，還可以看一個人的頭髮狀態。

5、指甲月牙

指甲顏色淡白。看手指指甲上面的小月牙，也是可以反映健康狀況的。還可以看一個人的牙齒狀況，如果一個人的牙齒鬆動並且變的稀疏，都表現出這個人的腎臟存在一定的問題。

6、身體疲倦無力：

身體氣血不足的人，通常都會感覺十分的疲倦無力，甚至看起來沒有什麼精氣神。這是主要因為「氣」是能夠給身體內的臟腑機能提供一定的動力，如果氣充足的情況下，才能夠保證人們保持活力；而「血」則是主要是給偶們的筋脈提供一定的營養物質，多半是由於脾胃虛弱所引起的。

7、手掌溫度

看一個人手的溫度，其實每個人的手掌溫度都是這個人氣血的總體反映。氣血充足一般手掌心都是很溫暖的，氣血不足的人手掌心冰冷而且還會出冷汗。

8、面色萎靡暗黃：

一般身體健康的人面部十分的紅潤，而如果是脾胃氣血不足的人，通常面色是十分的萎靡暗黃，沒有光澤度；生活中經常會出現渾身疲憊乏力，沒有力氣，懶得說話等等。之所以會表現出這種癥狀，主要是因為身體內的脾胃乃是氣血生化之源，一旦脾胃虛弱就會導致體內的氣血不足，從而引發出一系列的異常癥狀。

9、皮膚變的粗糙：

通常來說，我們的肌膚通常都是光滑並且富有一定的彈性。而身體由於求而不足，那麼氣血無法滋養肌膚，給予肌膚營養，從而就導致皮膚變的十分粗糙。另外，體內氣血不足，還會導致皮膚變的暗淡晦暗、皮膚彈性西江，甚至還可能會引發黃褐斑，皮膚也會變的十分乾燥。

氣血不足的人可以通過調節飲食習慣的方式來調節氣血：

可以多吃一些紅棗，桂圓等食物，能夠對氣血不足的現象起到一定的作用。

還可以吃一點阿膠，能夠對身體起到一定的滋補作用。

如果你不能保證每天吃這些益氣補血的食物也可以選擇楊氏阿膠糕，獨立小包裝，隨身攜帶，開袋即食，

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！