春節期間，讓你越吃越胖的6種美食，減肥千萬別碰！

春節期間放開吃喝？減肥期間，吃什麼很重要。有的食物讓你發胖，有的食物有助於減肥。

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之前小脂已經介紹了很多減肥食材。但還有一些食材是不能吃的，?幾種容易讓你發胖的食物，你平時是否都在吃？

1、泡麵

一桶泡麵的熱量是470 卡路里，需要你跑步1小時才能消耗掉。而且麵食的熱量本來就比米飯高，速食麵里加了很多防腐劑，是油炸出品的，油脂高。 減肥的人建議少吃面。

2、甜品

甜品向來是女生的最愛，各種雪糕、蛋糕、糖果熱量特別高，一塊蛋糕的熱量比米飯還高，而且容易轉化成脂肪，建議水果代替甜品，少吃奶油蛋糕等甜品。如果實在想吃，建議控制量，吃幾口解解饞就行了。

3、重加工肉類

加工肉類如：臘肉、午餐肉、火腿腸，這類食物含亞硝酸鹽，對人體不利，容易造成肝臟負擔。熱量也比普通食物特別高。 減肥的人建議多吃一些鮮魚、精雞肉瘦肉，少吃加工食品，除了減少熱量跟脂肪的攝入，還能讓你身體更加健康。

4、油炸類食品

如薯條、炸雞、烤翅……這些油炸也含有致癌物質，會破壞維生素，導致蛋白質變性，吃多了容易虛胖。

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油炸食品吸收了大量的油脂熱量，破壞食物本來的營養成分，會讓你容易變肥胖，同時患上一些三高疾病。 減肥建議清淡飲食，以蒸煮為主。

5、口味重的食物

腌制的鹹魚鹹菜，爆炒的辣雞丁，以及酸甜排骨等食物，也是熱量很高的食物，會讓你胃口大開。這類食物不利於減肥，請戒掉。

6、各種飲料

飲料咖啡是無形的熱量，一杯咖啡相當於一碗白飯。如果不想變胖，請該喝白開水或者茶水。每天少喝一杯飲料等於少吃一碗飯，你的體重會慢慢降下來。

這6種高熱量食物，你還在吃嗎？趕緊戒掉，即使不運動，只要遠離這幾種食物，你體重也會慢慢減下來的。嘗試一個月，見證減肥的驚喜吧！

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