她是美國前第一夫人，帶領全民練瑜伽，奧巴馬也加入其中，瑜伽比國事還重要？

?

2016年，奧巴馬卸任美國總統，特朗普上台，經過了這2017年，越來越多的美國人開始懷念奧巴馬。

在這些懷念之中，前美國第一夫人、第一位非洲裔總統夫人、現年54歲的

米歇爾·奧巴馬

她出生於美國芝加哥的貧民窟，艱苦的生長環境鍛煉了她的毅力，

1985年以優異的成績考上哈佛法學院，隨後獲得博士學位。

米歇爾不僅學識過人，她在公共事業上的能力也備受美國民眾認可，可以說她的演講功力絲毫不輸丈夫，談吐間自信果敢，思路清晰，還是引領時尚的偶像級人物。

在丈夫奧巴馬就任美國總統期間，她積極投身美國的公共事業，傳達美國家庭生活的價值觀，並且非常注重健康的生活的理念，也用實際行動傳遞給了美國民眾。

米歇爾入主白宮後，高調倡導的一項全民計劃就是「動起來」。

有一年復活節就邀請了一位曾經因雙腿截肢跌入人生谷底的戰場老兵，因瑜伽重獲新生，並且成為全美最勵志最受歡迎的瑜伽老師Nevins，來白宮開展瑜伽課程。

米歇爾同樣是個運動達人，她的運動習慣如今也被很多美國女性效仿。

除了跑步、網球之外，米歇爾自己也經常練習瑜伽。

她在接受《人物》雜誌採訪時說：「之前以舉啞鈴和跑步鍛煉身體，但瑜伽確實讓自己的脛骨感到放鬆，我練瑜伽專註於平衡和靈活性，這樣能更好地活動我的髖關節。」

她同時也表示，女性應保持活躍的生活，並參與瑜伽活動。

米歇爾的體格和身材很好地說明這一點，看這柔韌性與活力很難想像她已經54歲了。

因為喜愛瑜伽，米歇爾曾在復活節上給孩子們帶來繪有瑜伽體式的彩蛋，並將瑜伽列入她的減少兒童肥胖計劃中。

在「計劃」出台之後，她親自帶領孩子們練習瑜伽，她認為健康的觀念要先從娃娃抓起。當然，她也時常邀請民眾一起，在白宮的草坪上練習瑜伽，以這種方式來倡導全民瑜伽。

這不，為了支持妻子的事業，時任總統奧巴馬也曾積极參与進來，在白宮的橢圓形辦公室練起了瑜伽。

他們夫妻倆都善於用瑜伽來擺脫壓力，米歇爾說：「我願意用瑜伽來擺脫那些繁重的事務，瑜伽讓我的身體和心都變得靈活。」

值得一提的是，米歇爾深信身體健康與內心和諧息息相關，這跟瑜伽的理念不謀而合。她生活態度樂觀向上，懂得用快樂抗壓。

擁有過「第一夫人」的榮耀，也擁有常人的快樂和平和，也許這才是女人們羨慕米歇爾的原因吧！

...前總統夫人、曾經的助選能手、模範妻子、時尚榜樣、瑜伽達人...如此多標籤於一身的人，和曾身為總統的丈夫一起，帶領全民練習瑜伽。

如果說瑜伽和國事哪個更重要，那麼對於米歇爾來說，瑜伽就是國事，因為全民的健康無論什麼時候都是最重要的。

米歇爾坦言，她至今仍保持著每天4點30分起床，然後去運動和瑜伽的習慣。

這位美國第一夫人都能每天看到凌晨四點半的太陽，你又能如何安排自己的瑜伽練習呢？

< 短視頻時間 >

本視頻來自戀練瑜伽APP

【瑜伽平衡練習】力量與柔韌提升

出鏡：瑜伽網若煙老師

時長：07′37″

▼

免責聲明：我們尊重原創，也注重分享。部分素材來源網路，版權原作者所有，如有侵犯您的權益，我們將第一時間刪除。

↓↓↓戳，

立即查看

『精彩瑜課堂』

完整版

視頻教學~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！