胸肌速成-空手篇

往往來說，胸肌是男人性感焦點，一副好胸肌可以男人有充分資本去驕傲。然而胸肌的鍛煉並非看似那麼簡單，方法只有一個不斷重複的做！做！做！胸肌鍛煉方法還要放在基礎上，最重要的是堅持，這才是最快練出肌肉的方法。下面小編給大家介紹一組可以一組胸肌速成法：

以下每個動作30秒

做2個動作休息30秒，循環2組

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你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會找到一個信念。 將來的你，一定會感謝現在拚命努力的你。

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