話說春天不減肥，夏天徒傷悲，春節假期是個囤肉的季節，如果不管住嘴，假期後就要胖10斤了！夏天更不敢露肉了，春節減肥勢在必得！

減肥期間最適合吃什麼食物呢？今天就給大家介紹4大排毒蔬菜 ，讓你在春節不發胖！

一、西紅柿

西紅柿中富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也相當高。其富含的維生素K是女性骨骼的救星，對骨質疏鬆症有一定的預防能力，而維生素E則是維持肝臟功能，改善宿醉。

二、冬瓜

冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。

三、海帶

熱量：12大卡/100克

海帶含有大量的碘，對熱量消耗及加快身體的新陳代謝有很大的幫助。海帶具有增加腸液和消耗體內多餘脂肪的神奇減肥功效。

海帶不僅熱量較低，它還含有大量能幫助你排毒和增加飽腹感的植物纖維，是減肥瘦身的佳品。

四、南瓜

南瓜在美國它被譽為「神瓜」，因為它既可為糧，又可為菜。美國人在感恩節都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現已很少種植。

南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想像的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

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