孩子長得慢怎麼辦？這些生活細節是長高「殺手」

不愛喝牛奶、不愛吃雞蛋、晚上睡得晚……這些看似很小的生活細節，卻成了學齡前小朋友最大的長高「殺手」。

昨天上午，在紹興市婦保院的身高門診義診活動中，記者發現大多數前來就診的小朋友或多或少有著生活習慣上的「小毛病」，影響了遺傳身高潛能的最大發揮。

165cm到154cm之間的差距，源自習慣

「這孩子今年長得特別慢，到底怎麼回事？」一個4周歲的小女孩，小臉熱得粉嘟嘟地被爸媽抱進了兒童保健科科長余紅的診室。爸爸媽媽看起來不算矮，爸爸身高174cm，媽媽身高163cm，但根據小女孩目前的身高進行預測，18歲時她很遺憾地只能長到154cm。

余醫生耐心地問了家長一些小孩生活上的問題後，很快找出了癥結所在。「孩子不吃肉、不吃蛋、主食少，以零食為主，晚上睡得遲，不愛運動，這些壞習慣都影響了她的身高發育，慢慢糾正過來，達到165cm的預期身高不會有問題。」

身高是衡量兒童生長發育是否正常的最直接、最客觀的指標之一。目前醫學上強調精準醫療，其實兒童身高增長也需要精準保健。在沒有發生矮小之前就要進行干預，一般來說孩子從出生起就要關注孩子的身高增長問題。

到了學齡前期，部分家長才發現自家的孩子明顯比其他孩子矮，也有的家長對此並不在意，認為「現在不長，以後還會長」，余紅表示，其實這是很大的一個誤區。體重終身都可以調控，但身高增長是有階段性的，到了一定年齡就不長了，所以在關注孩子體重增長的同時更要關注孩子身高的增長。

身高增長不單單由遺傳因素決定，營養、運動、睡眠甚至心情都是影響身高生長的關鍵。

與長身高密切相關的幾種營養素主要有：蛋白質、維生素D、維生素A、鈣、鋅等。為保證這些營養素的全面均衡，孩子應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物。對於孩子來說，深度的睡眠，特別是晚上10點到第二天凌晨2點這段時間進入深度睡眠，有助於生長激素的分泌。

每年長高不超過5cm的兒童可去看醫生

如果發現孩子在某一時間段內增長緩慢或者不長怎麼辦呢？別急，這就需要醫務人員幫忙找原因。

為此，市婦保院專門開出身高門診。「目前醫學上強調精準醫療，其實兒童身高增長也需要精準保健。在沒有發生矮小之前就要進行干預。」市婦保院有關負責人表示，身高門診配備了先進的骨齡評估與成年身高預測系統，為想要長高的患者提供個體化身高促進干預方案。

還會根據父母身高評估預測遺傳身高，根據孩子體格發育監測、骨齡評價預測成年身高，評估家長對孩子期望身高與遺傳靶身高及孩子身高增長趨勢的關係，給家長及兒童提供專業、正確的指導，幫助孩子們以科學的方式獲得理想的身高。

記者發現，在身高門診里，每個孩子的門診時間幾乎都在15分鐘以上，醫生門診的過程相當於也是一次保健科普。

有些年紀偏小的孩子，醫生一邊指著青菜、雞蛋和牛奶等食物模擬模型一邊說，「平時要多吃這些才能長得快哦。」

「醫生的話比我們的管用多了。」一旁的家長笑著說。

余紅表示，長期挑食偏食不長個的，在班裡總坐前排、比同齡孩子矮小的，早產兒、小於胎齡兒、高危兒存在發育異常落後的，以及兒童期每年長高不超過5cm的兒童和家長對孩子身高有期望的人群都適合身高門診看看。

轉載自:掌上紹興客戶端

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