幾個減少懷孕期間得妊娠糖尿病癥狀的小方法，媽媽們get到了嗎？

靜靜非常喜歡吃甜食，可她最近懷孕了，就再也沒能吃過。靜靜懷孕以後孕吐的反應特彆強烈，今天靜靜特別想吃蛋糕所以便讓老公下樓去買，靜靜的老公看靜靜這麼辛苦就答應了，但是婆婆卻制止了自己兒子。一開始靜靜以為婆婆不關心自己，後來聽完婆婆的話以後才恍然大悟，原來婆婆怕靜靜得妊娠糖尿病所以才不讓靜靜吃的，靜靜理解了婆婆的良苦用心，在感動之餘又收穫了一些關於孕期的知識。那麼，孕媽們應該怎樣做才能預防得糖尿病呢？

首先，孕媽們千萬不要吃含糖量多的食品。現在很多孕婦得妊娠糖尿病的幾率一直是上升趨勢，這就更需要引起廣大孕媽的注意。媽媽們在懷孕期間的體重是容易發生變化的，如果對糖分吸收的過多，會很容易導致孕婦的血糖過高，也增加了孕婦的體重，在生產的時候可能會因為胎兒大的原因增加孕媽們的痛苦。所以，媽媽們在懷孕期間盡量少吃，或者不要吃含糖量較多的東西，如果嗜甜的媽媽們忍不住的話可以選擇其他食物來代替。

其次，孕媽們應該多吃粗糧。事實證明，粗糧對預防妊娠糖尿病有極大幫助，要知道粗糧是膳食纖維的載體，含量豐富而且含糖量少。粗糧雖然含的糖分少，但營養絕對不少。相同分量的兩份食物，粗糧帶來的能量少一點，這並不意味著粗糧的營養，相反，粗糧可以增加孕婦的飽腹感，減少孕婦對其他食物的過多攝取，有利於孕婦控制體重，減少得妊娠糖尿病的幾率。

最後，做好孕期的檢查。定期檢查是媽媽們在懷孕期間不可缺少的一個環節，因為孕媽們可以在專業醫生的建議下做到合理控制飲食，防止妊娠糖尿病的發生。隨著醫療事業的進步，妊娠糖尿病也不是不能治癒的，如果媽媽不小心得了，也不用擔心害怕，可以在醫生的指導下進行調節治癒。

對於孕媽來說，合理飲食就可以達到預防妊娠糖尿病的作用，孕媽們選擇一些比較清淡不油膩的食物，養成正常時間內吃飯的習慣，就可以控制自己的體重，這樣就可以減少一些得妊娠糖尿病的機會了。

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