你真的懂艾灸後如何調攝嗎？

立春節氣前發生在身邊朋友的幾件事，都和健康有關，對我自己內心的觸動非常大！人們在病痛面前真的太渺小，身體上的折磨，精神上的摧殘。甚至年紀輕輕離世而去，為家庭帶來心靈上巨大的創傷！

這也是為何我近來一直在不同的群里講健康、分享技術、推廣惠及他人的艾灸之術。以及如何自行艾灸的技術原理。藉此希望能普及更多的人關注健康，提高自身健康的意識！這期間已經有不少人受益，同時也有不少人諮詢艾灸後該注意些什麼？能提出這樣的問題非常好。前面知道了一些艾灸調治的方法原則，更應該知道如何做好善後調攝！

其實古人通過對灸術的應用以及延續傳承中，已經總結歸納出了灸後的調攝方法。記載最全的是明代楊繼州根據家傳《玄機秘要》，參悟前人古籍以及自身臨證感悟所著的《針灸大成》。

在《針灸大成*灸後調攝法》中載有：「灸後不可就茶飲，恐解火氣;及食，恐滯經氣，須少停一二時，即宜入室靜卧，遠人事，遠色慾，平心靜氣，凡百事俱要寬解。尤忌大怒、大勞、大飢、大飽、受熱、冒寒。至於生冷瓜果，亦宜忌之。唯食茹淡養胃之物，使氣血通流，艾火逐出病氣。若過厚毒味、酗醉，致生痰涎阻滯病氣。～～～」

從這段話中不難看出，著作者是非常重視灸後調攝的，認為艾灸之後的注意事項以及調攝對療效的影響非常大！

發現好多艾灸館以及美容館做完艾灸後，患者口乾舌燥就會讓其大量飲水，以平上火之象。其實這個是不對的，首先為何會有口乾舌燥、種種上火之象？是不是因為灸的過程中火候的控制不好？或者灸量的掌握不到位？即使口渴也不可過多飲水，可以微飲潤喉，或通過手法循經疏導，引一引火氣。這第一個現象最是常見，多數人卻不知道其中之禁忌危害。

再則便是灸後不可立馬吃飯，這樣的話會阻滯經絡之氣運行。可以停一兩個小時後吃一些清淡養胃的，這樣反而能促進氣血的流通，使艾灸之火把病氣逐出體外。

還有就是灸後不能酗酒，吃膏粱厚味之品，這樣容易生痰造濕，會阻礙病氣外透！此外，艾灸之後還得避免風寒侵體，這些現象都是當下艾灸後禁忌的重中之重，大家須謹記！！！

同時保持情緒樂觀，靜心調養，勿過度勞累，這樣才能更有助於提高艾灸的療效！現在的人多數只知道如何去調治，只講究「術」，卻往往忽視了最後的調攝關鍵，這樣灸完之後得不到幫助，甚至有時還適得其反。現在把這些重要的灸後調攝注意事項告知大家，也能為艾灸之效增添新的火候！

最後附上灸後調養口訣：

灸後風寒須謹避，

七情莫過慎起居，

切忌生冷與厚味，

唯食素淡最適宜！

謝謝關注，歡迎轉載 !

文章作者簡介：

潘要治：男，號：鶴翱先生

畢業於河南中醫學院，中醫康復理療師、針灸師、經筋特色技法傳承人，先後師從多位骨傷科名家以及民間骨傷科名師。先生尊古不泥古，融合眾家之長匯總成【精準撥筋術】

專業特色：遵循「整體辨證、筋骨並重」原則，擅長運用正骨、精準撥筋術、灸法、針法等特色技法，調理急慢性筋傷、頸肩腰腿疼、富貴包、脊柱側彎、急慢性腸胃癥狀、失眠、多夢、乳腺增生、痛經等婦科癥狀以及徒手整形改善形體！

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