走路特別像當官的八字腳到底是不是病呢？

王老師的兒子今年兩歲了，走路時用力在腳尖，後跟不著地，還是內八字，他真怕兒子長大以後走路姿勢也是這樣，心裡非常著急，不知道該怎麼給兒子糾正。

像王老師兒子的情況不在少數，家長都會非常焦急，有時候又會病急亂投醫，帶著孩子一會兒到這家醫院，一會兒又到另家醫院；一下子做這個治療，一下子又做那個矯正的。就怕錯過了孩子最佳治療時間，弄的家長和孩子苦不堪言。那到底我們該如何正確看待孩子走路呈「內八字」和「外八字」呢？其實小兒走路內八字或者外八字，並非那麼嚴重，這其中絕大部分孩子都不需要治療，家長亦沒有必要過分擔憂。

首先讓我們看看「什麼是內八字、外八字？」

所謂「八字腳」，就是指在走路時兩腳分開像「八字」。「八字腳」走路時步態難看，姿勢不正，步態不穩，步子邁不開，給體力勞動和運動帶來不便，也易使鞋走形，並壞得快。通常將「八字腳」分為「內八字」和「外八字」。「內八字」；的人走路時足尖相對，足底朝外；「外八字」的人走路時則相反。孩子從小形成「八字腳」成年後很難糾正。因此，父母要經常注意觀察孩子的走路的姿勢，若發現孩子走路有「八字腳」傾向，應及時進行糾正。

八字腳形成的原因：

孩子形成「八字腳」，主要的有以下原因：

1）體內缺鈣

當幼兒骨骼含鈣低時，腳部骨質不定形，在行走和站立時因重力作用的結果，容易使雙側髓關節向外分；從而形成「外八字腳」。

2）過早學步、站立

由於小兒腿步的力量不夠，在學步和站立時，雙腳就自然地分開，使腳底面積加寬，以便站穩，防止跌倒，這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。

3）過早穿皮鞋

幼兒在學走路時就穿皮鞋，尤其是穿硬質皮鞋，因為小兒足部骨骼軟，腳腕部力量弱，常有一種「帶不動」鞋的現象，所以，久而久之，便使步態扭曲。

絕大多數步態屬發育過程中自然形態

對於內八字、外八字，現實生活中存在過度治療。在孩子學步的時候，都是步履蹣跚，跌跌重重，小腿很少有伸直的，內八字、外八字腳也可能只是其生長過程中的一個階段，等孩子成熟後就會走路正常了。目前觀察下來，很多未經任何治療的內八字、外八字小孩在長大後不正常的內八字、外八字步都自行消失了，走路也正常，跑跳也沒任何問題。

預防和矯正八字腳的方法：

對孩子可能形成「八字腳」，要做到早預防，其主要的預防方法有：

①穿布鞋

在幼兒初學走路時，應給孩子穿布鞋或膠底鞋，不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。

②鞋應合腳

幼兒不要穿過大的鞋，應穿合腳的鞋，也不能穿擠腳的小鞋。孩子的腳長得快，買鞋時，買大一號就可以了。一旦鞋子擠腳，就必須更換，不能湊合穿。

③不過早走路

不要讓孩子過早學走路，同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物，並讓孩子多曬太陽。總之，只要注意上述各點，就可以有效地預防孩子形成「八字腳」。

④定製矯正鞋

選擇有科學足弓設計的鞋子，足底三點受力，使縱足弓、橫足弓受力平衡，減輕地面來之人體的反作用力，從而使足部健康成長。

⑤拉筋鍛煉法

通過運動拉伸和腳底按摩以及鍛煉足弓肌肉群的方法，達到預防、矯正的目的。

如果孩子已形成了「八字腳」，應早期進行糾正練習。

*年齡較小的孩子，在訓練時家長可在孩子背後，將兩手放在孩子的雙腋下，讓孩子沿著一條較寬的直線行走。行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言。使孩子的腳離開地面時持重點在足趾上，屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程。每天練習2次，長期堅持定有效果。

*年齡較大的孩子，可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。練習時，要求孩子注意腳背和腳尖的動作，只要反覆練習，久之便可糾正「八字腳」姿勢。

*起蹲法。內八字腳的人，兩腳外旋位站立；外八字腳的人，兩腳內旋位站立，做下蹲起立動作，重複80～ 100次，共練習4組。

*縱跳法。拐腿跳可以矯正內八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳。或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。

*擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的人向外扳，外八字腳的人向內扳，每次10分鐘。左右腳各重複4次。

八字腳目前矯正的方式國內一般有穿戴矯正鞋，醫院一般使用一些鞋墊或者支架，國際上一般也採用矯正鞋與鞋墊，配合拉筋板和腳踏車去幫助孩子們做矯正。

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