楊拾光：春節了，每家串門，糖友怎麼喝茶？

過春節了，每家每戶串門，怎麼喝茶？ 糖友能不能喝茶，適合喝多少，怎麼喝？

茶是中國人的傳統飲品，喝茶是很多人的一種生活習慣。特別是過節，要出門應酬，接代親朋好友就需要用茶或者別飲料招待客人。

如果患有糖尿病，還可以喝茶嗎？答案是肯定的。

那怎麼喝，喝多少比較適合？

那麼糖友喝茶，應該需要注意哪些問題呢？今天我們就來聊一聊。

糖尿病患者為什麼可喝茶？

茶葉中的維生素C有活血化瘀、防止動脈硬化的作用。糖尿病患者經常喝茶，可以防止高血壓和冠心病等併發症的發生。此外，茶葉中含有茶多酚，它對糖尿病患者的血糖升高有抑制作用。

糖尿病患者該如何喝茶？

1、普洱茶、綠茶、紅茶和烏龍茶都具有刺激胰島素產生的作用，從而具有降糖的功能。糖尿病患者最適合喝普洱茶和綠茶，尤其是綠茶。

但體質虛寒、經常腹瀉的糖尿病患者，不適合喝綠茶，應喝紅茶和熟普洱茶。

2、糖尿病患者如果病情穩定，也可根據季節變化喝不同的茶。比如，春天時可喝香氣濃郁的花茶，讓冬天積在體內的寒邪散發出來；夏天時，可喝綠茶，可消暑降溫止渴；秋天時，可喝些烏龍茶，既能消除餘熱，又能恢復津液；冬天，天氣寒冷，可喝些紅茶，不僅能暖身，而且也能養體內陽氣。

宜少不宜多

糖尿病患者經常喝茶，有利於減輕糖尿病患者口乾口渴的癥狀，但大量喝茶會增加體內水分，加重心腎負擔，導致過度興奮，引起血糖升高、尿糖增加。所以，糖尿病患者喝茶宜少不宜多。

什麼時候喝茶？

一天中，什麼時候喝茶要好些呢？一般來說，糖尿病患者在每次進餐前半小時，喝半杯茶對餐後血糖升高有抑制作用。

如果飯後想喝茶，不要馬上喝，這是由於茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的物質，時間一長會引起人體缺鐵，甚至誘發貧血，因而，糖尿病患者可以在飯後1小時再喝茶。

需要注意的是，糖友睡前不宜飲濃茶。因茶葉中含有咖啡因，又稱茶素，可興奮大腦皮層，使人興奮，故睡前飲濃茶易造成失眠，對糖尿病的血糖控制不利。

總結

茶葉中的營養成分並不能用於治療而只能起到輔助治療作用，糖尿病患者可以放心喝自己喜歡的茶。

但如果想通過喝茶來降血糖，效果當然不能與服藥相比。

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