女人常吃這些，比做面膜管用，滿臉的膠原蛋白，越來越年輕！

對於女性朋友來說，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、我們還是要學會內部調理，也就是食補。只有這樣，才能讓腸道里的垃圾輕輕鬆鬆排出去，這樣我們的皮膚才會越來越好，女性堅持睡前吃點這些食物，滿臉的膠原蛋白，越來越有女人味！

檸檬

單純的檸檬片泡水會有些苦澀。在製作干檸檬片的時候添加了潤腸的蜂蜜成分，味道酸甜營養價值更高。

2、雪燕，其實是一種植物的樹脂，因為泡開後外觀晶瑩剔透與燕窩較像，所以稱為雪燕。雪燕具有補水保濕，減脂潤腸的功效，是一種具有美容性的食物。雪燕一般是燉著吃，燉好的雪燕是沒有味道的，可以在起鍋前根據個人的口味加入牛奶、蜂蜜、豆漿、酸奶等拌著吃。

3、補氣血茶

女人經常喝一喝補氣血茶，膚色白嫩氣色好。補氣血茶包中含有玫瑰、枸杞、菊花、紅棗片、桂圓肉、山楂等七種補氣血美膚的食材。可以調節內分泌，淡化色斑。非常適合月經不調和皮膚暗淡的女人。

4、阿膠糕富含膠原蛋白，自古以來就是美容駐顏的妙品，每天堅持吃點它，女人的身體越來越年輕，皮膚越來越好。蘊含其中的各枸杞與核桃皆有駐顏美容的功效，阿膠更能補血氣，女人在家中常備點它，妙處無窮。

5、蜂蜜

很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實這個習慣是蠻不錯的的。據調查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。同時，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養顏。

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