教你如何跟著貓的節奏發瘋10分鐘，燃燒100卡路里

貓是唯一一個整個物種都有神經病的動物...

它們平時看起來挺正常，每天安安分分吃飯、睡覺、賣萌...

不過一旦某根筋搭錯，便會激活藏在它們體內的神經病因子...

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路遇惡犬怎麼辦，裝瘋賣傻就過去了，演技擔當

而根據研究數據表明：

跟著貓咪的節奏發瘋10分鐘，可燃燒100卡路里，相當於：

2組深蹲、慢跑10分鐘、50個俯卧撐

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你還在為肥胖找不到男神而苦苦發愁嗎？!

你還在為肥胖遭到路人異樣的眼光而頭疼嗎？!!

你還在為肥胖出現買家秀和賣家秀差距而尷尬嗎？

今天在這將解決你的一切煩惱，以下就是金剛芭比為大家整理的「跟著貓節奏瘋十分鐘燃燒100卡路里」，希望大家能喜歡。

一、臉部伸展運動

最重要是先後順序技巧，你的方法不對也沒用 ，請注意看我們的一號模特的示範。

做臉部伸展運動時，你可以想像自己打哈欠打到一半想到開心的事。

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二、頭部左右搖擺運動

在採訪二號模特時，她告訴芭比我，自己花了半年時間做頭部左右搖擺運動，不花一分錢，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈，看起來更性感了。

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三、踏板操

聽說過踏板操嗎？這種以健美操的形式出現的減肥方法，被認為是健身最事半功倍的方法之一。

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四、自由搏擊

自由搏擊是對力量和連續移動的訓練。各位可以看到我們四號模特的示範，它比單純打沙袋還要強勁，在短短10分鐘就可以燃燒大約107卡路里。

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五，黯然銷魂乾坤挪移瑜伽

現在我們的五號模特向大家展示的是失傳多年的「黯然銷魂乾坤挪移掌」。

這是時下最熱的「甩肉」運動，當你輕微出汗，呼吸加快，但還是能進行交談的狀態即可。

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只要按照以上動作，每天重複三遍，這樣你在一段時間以後就會看到結果了。

親，堅持鍛煉，相信你很快就能擁有完美身材喲！喜歡記得按照我圖片提示分享給你的朋友哦！

最後送給大家一句名言~~

文 | 熱心市民芳大嬸

圖 | 原創&網路

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