香蕉除了能預防便秘，竟然還有這7個功效！

香蕉的預防便秘作用大家一定不陌生，而且香蕉的口感甜糯，是很多人青睞的一種水果。經常吃香蕉的好處還遠不止於此，下面就和大家一起分享一下吧。

1、預防老年痴呆

有研究人士表示：日常多吃香蕉能夠降低痴呆的風險，香蕉中富含豐富的維生素、纖維、各種礦物質，而且還有一種抗氧化物質——酚，該物質對人體的腦神經細胞有非常重要的保護作用，可以有效阻止一些毒素垃圾侵害神經細胞！

2、防治低血鉀症

運動後身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

3、預防抑鬱情緒

香蕉中富含一定量的5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，所以食用後，會讓人的心情變得舒暢，一定程度上降低了抑鬱的發生！

4、緩解胃痛

香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期胃潰瘍患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

5、預防心血管病

香蕉中含有一種鉀元素的物質，該物質在發生血壓忽然升高、降低、心律不齊、心跳過快時，可以保證正常的心肌收縮和協調作用，使神經肌肉維持正常狀態，維持正常的血壓和預防心血管病。

6、改善貧血

香蕉里含有大量的鐵元素，食用後可以刺激人體血液內血色素的增加，緩解貧血的現象。這樣就能元氣滿滿、充滿幹勁了！

7、預防早泄

生活中常吃香蕉能夠起到預防早泄作用！因為香蕉中含有很多豐富的微量元素均有益身體的健康，尤其是一種叫鎂元素的物質，它是重要的神經傳導物，能夠使全身的肌肉放鬆！而且鎂還能提升男性精子活力，增強男性生育能力呢！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！