男人早上起床後第一泡尿出現這些顏色，要提高警惕！

清晨被叫醒的不是鬧鐘，也不是夢想，是第一泡尿！很多人認為晨尿不就是排出去了就沒事了，從來不會注意這晨尿是怎麼樣的。其實晨起的第一泡尿特別重要，想要自查自己的健康情況卻有苦於無從下手的人，不妨試著觀察一下自己的晨尿顏色。

1、尿液濃茶色

可能是一種嚴重疾病的信號，如腎臟已經停止工作、膀胱出血，或者是肝炎或者肝硬化的信號。肝病還會引起身體其他部位顏色變化：眼睛和皮膚的黃疸，大便顏色變淺。茶色的尿液可能是糖尿病酮症酸中毒的信號。此外，茶色的尿通常還是橫紋肌溶解的第一個標準。

2、尿液渾濁

尿液渾濁可能是尿液中存在膿性物，代表著泌尿系統存在炎症，如泌尿系統結石導致梗阻後所引起的感染，還可能是泌尿系統結核，建議諮詢專科醫師。

另外，假如為腹腔內淋巴管阻塞，也會導致尿液呈現乳白色，叫做乳糜尿。

3、尿蛋白

尿液起泡十分正常，排尿時的衝力、尿的濃度有機會會產生泡泡。尿愈濃，就愈易起泡，而男性大多站著排尿，亦會較女性容易起泡。但若泡泡愈來愈多，持久不散，就有可能是腎臟有毛病，應儘快求醫。

4、血尿

血尿的誘因有很多，可能是一些藥物，比如：非甾體類藥物、氨基糖苷類、萬古黴素、環磷醯胺等，泌尿系毒性較強，使用時臨床可表現為紅色血尿；

但大多數都是病態的反應，腎病可以引起血尿的有：急、慢性腎衰竭、腎綜、尿毒症、急進性腎病、狼瘡性腎病等。

5、尿頻

正常情況下，人在白天排尿 6 次左右，夜間排尿不超過 2 次。

如果你不只是喝完水想尿，還動不動就想尿，一天排尿次數在 8 次以上，而且每次排尿後都感覺「意猶未盡」，那就基本符合「尿頻」了。

腎盂腎炎、急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎等都可出現尿頻。

如果你出現以上癥狀，最好去醫院檢查一下。

男人如何保護你的腎臟？

冬天做好保暖

調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。

控制高血壓

高血壓對腎臟損害：由於腎臟小動脈痙攣、硬化、退化、退變導致腎臟缺血、缺氧、腎實質纖維化，出現蛋白尿，因而腎功能出現進行性減退，導致尿毒症等病的發生。

多飲水

除一日三餐外，必須飲用一定量的水（1000-2000毫升）。多飲水可幫助人體把代謝產物排出，減少有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟損傷。菜肴不宜過咸，因為血中鈉離子濃度過高，就會增加腎臟負擔，而且也是造成高血壓的一大危險因素。

膀胱很關鍵

膀胱與腎互為表裡，腎不好，膀胱功能就不好。膀胱不強，腎臟也自然不好。因此，每天按摩膀胱部位，用兩隻手掌來回推磨就好，一次堅持3分鐘，日久可見效。

護腎食物推薦：

自古黑豆就被譽為「腎之谷」，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

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