跟著Angelababy一起「炫腹」，3招卷腹馬甲線練起來

最近Angelababy發了一條微博，大膽的秀出她的馬甲線，並配上文章說「好吧，既然你們有興趣，卷腹 +控制飲食，你也可以的。」三言兩語說出了Angelababy練馬甲線的秘密，很多人都知道減肥要控制飲食，卻不知道該怎麼練習卷腹。

今天小編給大家分享的3招卷腹運動，每天堅持動一動，甩走你肚子上的贅肉，馬甲線練起來，跟著Angelababy一起「炫腹」吧！

STEP 1：

平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭上半身抬起，利用腹部和大腿的力量扭動，雙腿交換彎曲膝蓋，使右手肘觸碰左膝蓋，然後換邊重複，每天堅持45~60秒即可。

STEP 2：

平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭上半身抬起，雙腿彎曲膝蓋，利用腹部的力量做仰卧起坐，保持深呼吸，每天堅持45~60秒即可。

STEP 3：

平躺在瑜伽墊上，雙手自然往兩邊伸直，雙腿保持伸直狀態，保持深呼吸，利用腹部的力量將雙腿抬起，每天堅持45~60秒即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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