女人25後多吃這4種抗皺食物，不怕皺紋，皮膚光潔潤澤滋潤！

每個女人都想讓自己年輕一點，都怕長皺紋，因為一長皺紋就會顯得老了，以下這4種食物可以輕鬆抗皺，不妨可以多吃一些，可以讓皮膚永遠光潔潤澤滋潤。

豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以起到很好的抗衰，抗皺等作用，但是雖好不易長期吃，因為容易發胖，引起高血壓。

骨頭湯

多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。在日常生活中，對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。，一些排骨湯，雞骨湯常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

水果

這個就不多介紹了，所有水果一定要經常吃，因為水果可以補充豐富的維生素C，而且對皮膚也會非常好，可以起到很好的抗皺效果。

酸牛奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，還可以助消化，美容養顏等作用。

以上這幾種食物身為女人一定要多吃一些了。

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