哪些食物有利於肝臟減肥？

相信大家對於肝臟的功能都是比較了解的，其實我們人體的肝臟的功能還有非常多的哦，對於我們人體的減肥和排毒都是非常的有幫助的，當然了，生活中許多的食物都是有利於我們肝臟減肥的哦，下面我們就看看哪些食物可以幫助我們肝臟減肥吧。

綠豆

許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

把綠豆放水裡煮，當水開了以後再煮7-8分鐘，然後喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，不僅有利於幫助我們排毒養顏，並且還能夠促進肝臟排毒的哦。

洋蔥

洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。所含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助於排毒。此外，洋蔥中能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用。

洋蔥不宜一次食用過多，否則易造成脹氣、多屁，引起視物模糊和發熱。皮膚瘙癢、患有眼疾以及胃病、肺炎者也應少吃，熱病患者應慎食;患有眼疾、眼部充血時不宜切洋蔥。

無花果

無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

廣東人常用無花果乾煲湯，味道清甜，不僅好吃，還有食療功效，可以幫助排便。推薦的做法是，將干無花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜湯，喝起來清新自然，這一碗好湯，絕對可以給身體做一次「大掃除」，這樣體內的垃圾排除體外以後，自然會起到非常不錯的減肥作用了。

相信大家通過上面的這些介紹，對於哪些食物可以幫助我們肝臟減肥這個問題也是有了一個大概的了解了，所以我們在生活中就是可以經常食用一些綠豆。養成以及無花果的哦，這些食物不能非常的好吃，並且對於我們肝臟減肥的作用也是非常不錯的。

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