失眠、多夢、神經衰弱？房間種上它，安眠效果比吃藥還好！

現代人的工作壓力都很大，有很多時候遇到一些開心或者焦慮的事情，或者太過疲勞，反而會睡不著，導致失眠，精神狀態不好。通過吃藥來解決又可能對身體有副作用，那怎麼辦呢？別急！房間種這幾種植物，安眠效果比吃藥還好！

艾 草

一聽這個名字就有一種書香氣，讓人聯想到詩經。但在古時，這淺綠到暗綠里的樸拙，在祭祀的眼裡極具神性，因而而被放到社稷、宗廟的供桌上。可見神也是不喜絢爛嫵媚的浮華，想要在樸拙清雅里醒神靜坐的。艾草，可以鎮邪風，助氣運。放置在家裡，床頭，梳妝台前，使人寧靜心清，香甜入睡。

養護貼士：保持放在通風的位置，每天澆一次水，一月施一次肥。

薰衣草

它能散發出特殊且好聞的香氣，聞過者，自難忘，是公認為最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。它的花香能舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，對神經性心跳、脹氣、腹痛有效。但是有呼吸系統疾病的人不適合長期聞這個味道。

養護貼士：不能長期不見陽光，等盆土完全乾燥了之後再澆水，表面略干就行。

薄 荷

聞起來有清涼的味道，它能讓人心情放鬆，幫助睡眠，還可以有防蚊蟲，殺菌的作用。

養護貼士：薄荷喜歡大水大太陽，所以需要放在陽光充足的地方，經常澆水施肥。

桂 花

桂花的香氣沒有玫瑰那麼濃郁，它的香味中帶著一絲甜。文學作品裡常說 「那幽幽的桂香，是如此的沁人心脾，好想把它留下來」，確實讓人感同身受啊！

桂花香有一定的鎮靜作用，對頭痛、疲勞、生理痛等都有一定的緩解作用。而且桂花花香里的綜合成分對治療痴呆症，調節高血壓等有一定的輔助作用！桂花香氣是振奮情緒的良藥，困頓、沮喪的時候聞一聞桂花香，生活的激情又回來了！

養護貼士：冬季入室後要把桂花盆栽放在低溫處使其休眠，次年才能茁壯生長、花繁葉茂哦。

佛手柑

堂皇正氣的一枚植物，光是名字就已經能夠讓喜歡討口彩的小夥伴們養上一顆！它的氣味輕淡、清新，既能安撫，又能提振。可以舒緩焦慮、沮喪、精神緊張等情緒，利於緩解失眠。

《本草綱目》記載：「雖味短而香芬大勝，置笥中，則數日香不歇……其味不甚佳而清香襲人。南人雕鏤花鳥，作蜜煎（餞）果食置於几案，可供玩賞。若安芋片於蒂而以濕紙圍護，經久不癟。」

養護貼士：它的根系比較淺，所以需要經常澆水，夏天不能暴晒。

仙人球

仙人球呼吸多在晚上比較涼爽、潮濕時進行。呼吸時，吸入二氧化碳，釋放出氧氣。所以，在室放置金琥這樣一個龐然大物，無異於增添了一個空氣清新器，能凈化室內空氣。故又為夜間擺設室內的理想花卉，非常利於睡眠。

養護貼士：粗養即可，除了夏天其他時間多見陽光，少澆水，澆就澆透，不怎麼需要施肥。

茉莉花

說起茉莉花就有一種清新的感覺，茉莉花並不濃重的香味，淡淡的，有一種清新素雅的感覺。可以讓人心情舒暢，提神醒腦，鬱悶的心情也可以得到緩解，放置在辦公室里還可以提高工作效率。據研究，茉莉花的香味可以改善失眠和焦慮，伴著茉莉花香入睡一定是一種很好的體驗！

養護貼士：茉莉花極喜肥，只要養護得當，盆栽茉莉一年可開三次花。如果是肥料不足、養分不夠，開一次花後，就不再開花了。

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