專業醫生提示：生氣的危害有多嚴重？這些病都是氣出來的

咱們嘴邊常掛一句話「氣死我了」。

「氣死」不僅僅是誇張，生活中真有人會被氣死。

容易生氣、發怒，暴躁，還會引發很多健康問題。

生氣的能量到底有多大？

1. 心內科醫師：

「暴脾氣」是心血管的定時炸彈，並且會大大添加患病的幾率。

生氣會傷心。 當人暴怒時，腎上腺素和去甲腎上腺素排泄增多，血管收縮或冠狀動脈痙攣，血液粘稠度添加，因而簡略導致心肌缺血、缺氧，然後引起心絞痛和心肌梗塞，乃至會呈現心律失常、心臟驟停，致使引發猝死的可能性。

2. 消化內科醫師：

胃和心境的聯繫很親近，當人的心境愉快，胃口也會大增，心境欠好，想吃也吃不下，所以有「氣飽了」這一說。

不同情感反響對胃腸道的影響是有相應研討的。鬱悶的、缺乏自信的特性，往往和膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍的發病有關；興奮的、浮躁的人簡略胃出血；悲痛、應激反響，都會引起胃腸道黏膜的急性出血性炎症。

易患肝病

3.天津中醫藥大學榜首隸屬醫院肝膽科 主任醫師 邵鳳珍：

研討標明，肝臟內分布著豐厚的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發怒5次，肝病發病幾率可添加一倍。

子宮疾病多

得子宮方面疾病的患者多有性情煩躁的傾向。儘管現在沒有切當數據顯現心境對子宮疾病影響的比重，不過緊張、發脾氣常形成內排泄失調，內排泄失調後，身體各器官都會受影響，而生殖系統和激素聯繫最親近，因而損害愈加顯著，如子宮肌瘤、乳腺增生症的發作就是雌激素水平過高所致。

4. 呼吸科醫師：

生氣到必定程度，真的會呈現抽搐、麻痹，乃至癱瘓的狀況。

正常人1分鐘內呼吸15次，而人生氣後，呼吸能夠到達30次以上。由於快速呼吸，很多的二氧化碳被呼出體外，形成機體呼吸性鹼中毒，呈現胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、大汗、面無人色，面部口唇麻痹及手足、全身抽搐等一系列臨床癥狀。

5. 乳腺外科：

生氣是乳房的大忌

廣州中醫藥大學附屬第一醫院乳腺外科 主任醫師 黃梅：

對女人來說，心態好比吃得好更重要。肝主情志，心情不好是乳房養生的大忌。據乳腺癌流行病學調查，情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也會更多見。

呵護乳房，不能簡單停留在追求外表的美觀上，更重要是的維護乳房健康，保持乳房正常的生理功能，減少疾病發生。而最簡單的就是首先有個好心情，少生氣。

6. 心理科醫生：

生氣也能讓人癱瘓

南京腦科醫院心理科 副主任醫師 李箕君：

曾接診過一位30多歲的女性，因為家庭矛盾生氣，癱瘓了，不能獨立行走。還有一位女性，因和鄰居有矛盾，大動干戈，結果出現乾嘔等癥狀。這些，都屬於癔症。

情緒能致病，也能治病。生病保持好的心態，也是一劑「良藥」。

不過，人總有七情六慾，不可能不生氣。適度的情緒發泄，對我們的身心健康有好處。但是總是生氣、憤怒，就會帶來健康問題。如果突然生氣了，該怎麼降低危害呢？

生氣的危害！

怎麼 減少 生氣 危害

1.深呼吸

想發脾氣不妨先做一組深呼吸，讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進入到體內，再慢慢地吐出來。這種深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸後可以平息下來。

2.從生氣源頭解決

遇事用智慧面對，而不是情緒。要了解自己為什麼會生氣，有時可能會是很小的事情，只是一直積攢著沒有得到排解，最後形成了大問題。我們有怨言時，只要和他人進行簡單的溝通，或許就能化解。

若真的無法避免自己的怒氣出現，就要進行一些保養，例如泡腳、按摩頭部，以及上面推薦的穴位按摩等，減少對身體的傷害。

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