冬季脾虛體差？用這3種東西補，用一個好一個！

冬季脾虛體差？用這3種東西補，用一個好一個！

生活中，我們經常會聽到「脾虛」二字，可是卻不知道脾胃到底有什麼傷害。其實，脾虛本身雖然不會導致我們身體出現大病，但脾胃虛弱會導致免疫力虛弱，導致其他疾病的入侵，從而縮短我們的壽命。脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，脾虛會引發一系列身體疾病。那麼脾虛怎麼調理呢？

番薯

性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

小麥

具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補精血、益虛勞、溫中健脾、補腎養肝等功效，因其性溫，尤其適合冬季進補。

大棗

對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

忌吃哪些食物

忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

結語：對於脾胃虛弱怎麼調理大家應該有了一定的了解，所以大家在日常的生活中對於飲食一定要多加的注意，不僅如此在平時的生活中也一定要多加的注意身體的癥狀，保證身體的健康才是最重要的，對於飲食一定要健康的飲食。

圖片來源於網路

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