冬季嗓子易乾燥疼痛，這樣吃潤喉又護嗓！

冬季嗓子易乾燥疼痛，感冒是一年中最常見的呼吸道疾病，冬季也是感冒的易發期，感冒後很多人就常常一起咳嗽嗓子疼痛。感冒雖然不是什麼大病，但是身體也會出現很多的不適癥狀。比如嗓子疼就是常見的一種情況，那麼嗓子乾燥疼痛怎麼辦？

治嗓子疼的食物

菠菜：多吃菠菜也不錯，對防治慢性咽炎有輔助作用，菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K更是葉菜中最高的。

蘿蔔：有清熱利尿等作用，蘿蔔可排泄體內毒素，多吃清水蘿蔔對慢性咽炎都有幫助。特別是冬季，不管是清煮炒食還是煲湯對身體都是特別的好。

金橘：金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助於消除喉嚨發炎。冬季嗓子疼的患者食用對喉嚨痛非常有好處。冬季吃金橘可強化鼻咽粘膜，預防感冒，金橘浸酒服，可預防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積，食滯胃呆，並能增強毛細血管彈性，防治腦血管疾病。

治嗓子疼的茶

橘紅青果茶：很多人都喜歡喝茶，喝茶補充水分給身體排毒，還能改善感冒嗓子痛、咽喉炎等等，一舉兩得。不過單獨依靠橘紅的力量調理嗓子疼痛、咽喉炎這些是不足夠的，這裡有個中醫配方，嗓子痛咽炎的朋友可以記下來。

中醫配方：橘紅、青果、羅漢果、甘草、薄荷，這些材料可以一起放入茶煲中熬水煮水，出味即可飲用，連續飲用一周，調理嗓子乾燥疼痛的幅度明顯，嫌麻煩的，可以直接沖泡袋泡茶——康而福橘紅青果茶。

橘紅羅漢果這些食材對改善感冒引起的咳嗽嗓子痛、咽喉炎等那是有目共睹的，飲水喝茶對潤喉護嗓的幫助很大，平時不想通過吃藥的朋友，就可以喝水飲茶。

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