開年吃好這幾樣，一年不生病，為了家人收藏！

昨天立春了，立春是一年開始

吃好3樣，喝好3樣，做好3樣

不求醫，不看病，不吃藥

防寒保暖，健康一整年！

GIF

/ 羊 肉 /

冬季天寒地凍，必須要攝入一定量的脂肪和蛋白質，才能維持機體正常運轉。羊肉性溫，產熱量多，不僅滋補身體，更能幫你抵禦嚴寒。

一些朋友不喜歡羊肉的膻味，下次再做羊肉時放些許甘草和適量料酒、生薑，便能祛除膻味，又不影響羊肉本身口感，500g羊肉配5g甘草即可，不要放太多噢。

/ 紫 菜 /

紫菜能促進人體分泌甲狀腺素，從而促進氧化，提高機體產熱能力和代謝速度，促進血液循環，有效增強人體禦寒能力。因此冬天多吃含碘的食物，防寒又保暖！

除了紫菜，海帶、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米、動物肝臟、胡蘿蔔等都有較高的含碘量。

- END -

長夜漫漫，小編給大家準備了一本特別好看的小說哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！