肝生氣了你會變醜的

《三國演義》中諸葛亮的「三氣周瑜」，以及北伐時的「氣死王朗」，就是其中兩大膾炙人口的橋段。在這裡我們不去研究故事的真實性，就只看「氣死人」這種情況是不是真的可能發生。

中醫認為，「怒主肝「、「怒則氣上」。意思就是說，人在生氣的時候，直接傷害的就是肝臟。生氣會使肝氣橫逆上沖，血隨氣行，氣逆行，血也會跟著一起向上走，說通俗一點就是「氣血上涌」。氣血一上涌，就會導致面紅耳赤、胸口憋悶喘不過氣來，有的人甚至會頭昏腦漲，甚至吐血，嚴重的還會危及生命。

也就是說，過度生氣不僅傷身，而且真的會氣死人！

生氣又稱為怒，是一種心理狀態，是人的本能，在日常生活中也是一種很常見、很普遍的情緒。按理來說，這種情緒的波動不會危害人的健康，但是造物主就是這麼神奇，當你非常生氣，或者長時間生悶氣的時候，還真有可能氣出病來。

這是因為生氣超過了人體生理活動所能調節的範圍，導致體內陰陽失調，氣血運行紊亂，病就這麼出來了。

生氣會讓人變醜

經常生氣的人，可能會導致臉上長痘、長斑、水腫以及身體發胖等，嚴重影響人的外在形象。雖然說現在有很多類似美顏相機、美圖秀秀這種軟體，隨手發張照片都能美爆朋友圈，但那終究是騙人騙己。

臉上長痘痘

肝臟在人體承擔著「代謝」和「解毒」的重要作用，被稱為人體的「清潔工」。生氣會導致肝臟功能失調，其凈化毒素的功能也會相應減弱，這樣就會導致血液中的有害物質無法排出，反映到臉上，就形成了痘痘。

臉上長斑

肝臟對皮膚健康有一個很重要的作用，就是能夠合成谷胱甘肽。谷胱甘肽是能夠幫助擊退黑色素的，一旦肝功能低下，谷胱甘肽的合成情況也會變差，就無法排除黑色素，也難以抑制黑色素生成，黑色素堆積過多就會形成色斑。

臉上水腫

肝臟功能低下會導致身體蛋白質的合成功能減弱，其中「白蛋白」有向細胞輸送營養，以及回收多餘水分和體內廢物的作用。當肝功能低下時，白蛋白的數量就會減少，從而引起水分與廢物代謝不良，導致面部水腫。

身材發胖

喝水都能發胖，這是很多人經常抱怨的一句話。明明自己沒怎麼吃，結果身上脂肪就是變多了，這也是肝功能衰退的結果。

雌激素是保持年輕美麗的法寶，但是太多了也不好，因為雌激素會蓄積皮下脂肪。正常來說，人體多餘的雌激素會被肝臟分解，如果肝臟活力不足，分解就會變差，脂肪就會蓄積。而且能夠使脂肪燃燒的氨基酸也是合成於肝臟，如果氨基酸不足，脂肪就無法被燃燒，也就留在了身上。

如何生氣才不傷身

生氣是一種人的本能，也就是說，生氣是不可能避免的，既然不能避免，最好的方法就是進行疏導和轉移。

1

躲避

當你發現自己快要生氣的時候，或者不想再跟某人理論的時候，可以提前找借口離開，防止自己被真正激怒。

2

轉移

當你已經生氣時，可以換個場景轉移自己發怒的情緒。如逛逛公園、散散步、看電影、聽音樂、運動等。

3

釋放

找幾個好朋友傾訴一下自己的苦惱，說出來心裡會好受很多，或者乾脆哭一場，眼淚也是排毒養肝的良方。

4

想像

遇到不稱心的事情，可以進行自我安慰。比如說：跟這樣的人生氣不值得。這樣頭腦自然會冷靜下來，怒氣也就消失了。

5

忘卻

多做一些工作或者家務雜事，通過不停地忙碌使腦子沒有時間想不開心的事情，從而擺脫生氣的思想負擔。

6

讓步

有一些事情無法解決，不妨暫時讓步，做一些妥協。這樣不僅對自己有好處，也會引起別人對你的同情和諒解。

護肝養肝當然首選酒德如玉

總的來說，能不生氣，就盡量不要生氣，「氣大傷身」、「怒火焚身」這些話可不是隨便說說的。漂亮的女人都是被男人氣丑的，強壯的男人都是被女人氣衰的。所以不管是男人還是女人，最好不要亂生氣，如果實在避免不了，也要把氣及時發泄出來，以免傷身。控制好情緒的同時也請飲用酒德如玉保肝護肝。

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