上海自駕1h，有黛安娜和麥當娜都愛的體驗！

隨著環境的污染日益嚴重，加上都市生活的快節奏與高強度，當代人很多都處於亞健康的狀態，不少人開始關注身心健康、排毒、凈化、減壓的方法。

而在西方國家，人們早就開始關注這個問題。黛安娜王妃、美國著名歌星麥當娜、英國前首相夫人切麗·布萊爾等名流，都不約而同地選擇用阿育吠陀清體排毒。

查爾斯王子的妻子卡米拉，經常定期去印度阿育吠陀度假村治療鼻竇炎。

其實，跟這些世界名流一樣關注身心健康的人，也不用特地飛去很遠的地方，距離上海高鐵約0.5h、自駕約1h即可到達的陽澄湖半島，就能實現身心共養的理想。

陽澄湖半島已入選首批國家級旅遊渡假區，江蘇僅有三處。國際級的太陽島高爾夫俱樂部、亞洲最大的直升機專用機場、以及環湖的自行車道、生態農莊...這些獨特的度假配套設施也已日漸建設完善。

這個很有異域風情的身心共養、療愈度假區就位於半島湖畔，據說擁有全亞洲最大的SPA中心，除了阿育吠陀療愈，還可以一站式體驗十餘種來自印度、土耳其、摩洛哥、喜馬拉雅等地方特色水療！

半島療愈之境

所以這次來到陽澄湖也是滿懷期待的。

車子從鬧市區過來，大概也就半個小時就到了陽澄湖畔的蓮花堤岸。眼前是煙波浩渺的陽澄湖，身後是此行的目的地——音昱水中天度假區。

對水中天的第一印象，能用四個字來概括：樸實無華，並在建築中、在臨湖小徑間融入親近自然、環境友好的元素。

度假區佔地約189,000平方米，大片的別墅區域讓水中天看起來更像是一個高端而私密的未來社區，就像是在自家庭院漫步一樣。

憑藉著得天獨厚的地理位置，引陽澄湖水入院，將湖泊的天地靈氣也招引了過來。兩三層簡約的現代感小別墅散落湖畔，氤氳著當代姑蘇城的靈氣。

火山石鋪路、太湖湖石砌花壇，總是有意無意間與親近自然、環境友好的建築元素打個照面。沿湖水邊建築了一個無邊泳池，看起來彷彿與湖水連成一片，晨間冥想、湖邊漫步、湖畔瑜伽，一邊享受著湖風吹拂，一邊感受與大自然的親密聯結。

設計大師匠心之作

此般低調悠遠的意境，其實已經傾注了四位建築界大咖的共同心血。

世界級建築設計師：曹慰祖

中國現代主義建築之父：張永和

如恩設計研究室創始合伙人

郭錫恩先生&胡如珊女士

作為度假村內的地標式建築的典禮堂，由音昱的老搭檔如恩設計研究室來完成。

後者曾為音昱在上海繁華的街頭搭建了一座身心共養的城市空間（音昱聽堂），這次又在老鐵的親切呼喚下來了蘇州，駕輕就熟地運用青磚、水泥和黃銅來續寫如恩個性的設計詩篇。

落成後不久，就已獲得了英國Blueprint Awards、2017亞太區室內設計大獎（APIDA）等殊榮。

如恩工作室善用牆，高級灰承載著歲月的記憶，它經典、神秘又氣質從容，幾乎可以接受一切的搭配。

典禮堂里，柔和的光源反襯著輕工業風格的水泥牆，再用英朗的黃銅勾勒出禮堂空間的儀式感。

客房區域主要集中在面朝無邊泳池的身心供養區，72間湖景客房，由音昱的創始人之一的曹慰祖老師擔綱設計。新加坡的曹氏兄弟，弟弟接手了家族企業，悉心照料；哥哥則潛心於自己的建築事業，成為了世界級的建築設計師。

素雅的大地色系，從建築的外牆延續到了客房裡面，細節處彰顯著設計師與自然的和諧相處之道。比如前台的接待處，就是一整塊自然脫落的老樹皮裝飾而成，客房外牆則用回收再利用的老船木加以點綴。

客房裡運用了不少有趣的小細節，來打造一個舒適的氣場。

摒除繁雜，沒有一件多餘的裝飾品；桌椅的擺放十分講究角度，讓人不用搬動就能順利入座；床底的水晶和無稜柱的天花板起到了聚氣之用；善用木頭、竹子等，以身心去觸碰古老而原始的建築素材，讓入住變成散發著生活本真芳華的美妙體驗。

備品是自家品牌8 By Octave的精油產品，浴袍是寬鬆舒適的棉麻道袍款，可以穿到公區里去體驗Spa、瑜伽，或是參與日常的課程。

猜猜Mini吧藏在哪兒？

Mini吧作為客房中的能量補給站，也被滲透了身心共養的音昱主張。除了一日三次的養生茶包，看不到任何的酒類和碳酸飲品，就連每天喝的水都是當日新鮮灌裝到玻璃瓶子里的蒸餾水。

音昱無處不在鼓勵著它的客人們，為了可持續的生活，一起成為守護自然的忠實踐行者。

在可能是全亞洲最大的養生水療中心

先覺察，後療愈

一段完整的音昱療愈旅程，是先覺察，後療愈的。音昱主張Living Beauty，覺知自己身體的能量狀態，讓能量在體內健康流動，恢復生息，感受生活的美感。

水中天擁有自己的整合養生醫學診療中心，有點像國外的私人診所，服務溫馨，設備先進，注重客人隱私。到店後先被引導做一個身心靈全方位的體檢或問卷，幫助了解自己的身心狀況與能量水平。

AT ONE 養生水療中心

還擁有據說是亞洲規模最大、設施最全、技術最前沿的水療「樂園」。

走過一條長長的星光LED屏幕之路，輕容放鬆的音樂在耳畔響起，就進入了水療Spa區域，能在這裡體驗水中天獨特的煥活按摩、前沿的熱療設施，向內探索自己身心的世界。

也能找到前沿的熱療設施。「熱療的核心，來自於變化多樣的溫度——熱浴天堂般的溫暖，蒸汽和冰的力量交替。」

再由理療師搭配使用金、木、水、火、土、天空、湖泊、大地八款不同功效（比如大地精油有助於改善睡眠）的8 By Octave精油產品，可以凈化、排毒、解除核心壓力和消除疲勞。

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||阿育吠陀療法-影響亞洲醫藥發展的古印度智慧

不同於西醫的對抗性療法，阿育吠陀、芳香理療這些自然療法近幾年在歐洲國家非常流行，不少人專門跑到印度、馬來西亞等國家體驗。其實不用出遠門，在這裡就有來自印度的世代研究阿育吠陀醫藥體系的醫生，和原汁原味的阿育吠陀療法。

||Watsu-國內唯一一家「水中舞療」

在溫暖的水中，被動地跟著Watsu導師進行舞蹈般的舒展動作，做完整個人的筋骨都放鬆下來了。體驗這一個要提早半個小時到哦，先在水裡泡半個小時，才會有明顯的療效~

||其它熱療-10餘種前沿熱療設施一站式體驗

這裡還有十餘種熱療設施，只住一晚，完全是沒法一一體驗過來的！

草藥蒸汽室、紅外線桑拿房、蘇活噴洒水療、克奈圃漫步、摩洛哥Rhassoul泥療、中國的第一家土耳其浴、從喜馬拉雅搬來的維利奇卡鹽礦屋...

閉上眼睛，在濕潤的空氣里敞開懷地深呼吸，幾分鐘後，就彷彿去到了或熱帶雨林、或喜馬拉雅的叢林、或印度的草藥園、或土耳其的瑰麗宮殿中漫步的感覺。

模擬太空艙的音樂按摩椅

用光、聲來進行身心的療愈

熱療體驗之後一定要來試試

量身定製，健康低卡飲食

食物是自然與人最基本的聯結。我們就在這裡跟著THOUGHT FOR FOOD臨湖餐廳的營養師和行政主廚根據體檢結果來量身定製每天的低卡健康飲食，開始一場重新界定自身與食物關係的大膽嘗試。

用餐過程十分愉悅。透過落地窗欣賞陽澄湖的湖光水色，也能看到看到半開放式的廚房，廚師精心關注料理的色澤、香氣與滋味，嚴選有機農場的有機食材，尊重天然的香料芬芳，將大自然之美收入杯盤之間。

附：音昱水中天推廣課程推薦

||套餐1：煥活水療之旅

2天1晚：5900元（單人價）9800（雙人價）

意徑身心共養區湖景房住宿1晚，盡覽水光天色

亞洲設施及功能最全面的的SPA療愈體驗

專業營養師及國際大廚定製低卡健康三餐

身心共養工作坊，重揭健康秘訣

團體健身課程，晨間冥想，對身體的自我覺察

正念工作坊，開啟健康覺知之旅

||套餐2：健康覺察之旅

2天1晚：6900元（單人價）12000（雙人價）

3天2晚：11800元（單人價）20000（雙人價）

意徑身心共養區湖景房，盡攬360°無邊際泳池及陽澄湖美景

重要健康指標及身心能量檢測，專業醫師一對一諮詢

專業營養師及國際大廚定製低卡健康三餐

亞洲設施及功能最全面的的SPA療愈體驗

團體健身課程，對身體的自我覺察

晨間冥想，感覺自然的氣息，和天地共呼吸

正念工作坊，開啟健康覺知之旅

||套餐3：阿育吠陀清體凈化

7天6晚：25000元（單人價）40700（雙人價）

意徑身心共養區湖景房住宿6晚

阿育吠陀生活方式及身心靈全面評估

晨間冥想、湖畔漫步，感受與自然的聯結

專業醫師量身定製清體膳食，排除體內毒素，恢復身體自愈力

奉愛瑜伽、Abhyanga按摩/蒸汽、Shirodara滴油療法、Potli草藥療法、Nasya療法

Tips：

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