誰說減肥一定要節食？堅持多喝「燃脂水」，照樣擁有小蠻腰

「我要節食」、 「我不吃晚飯了」、 「我不吃主食了」、 「我不吃零食了」，這是很多妹子掛在嘴頭的口號，且不說你這算不算節食，根據現實情況，多半喊完就接著吃了。

談起節食減肥，很多人腦海里立馬閃出一個詞，反彈，好像節食就是為了反彈而準備的一樣。節食影響身體代謝這是肯定的，但究竟是不是弊大於利這個不好說。很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這麼辛苦。

節食減肥容易傷身

不到萬不得已，絕不要採取節食減肥的方式，因為節食減肥是一種非常傷身的減肥方法，會導致經期紊亂、降低免疫力、掉發、皮膚變差、骨質疏鬆、記憶變差等等。

其實，真正健康的節食減肥絕不是單純的什麼都不吃的節食，我們完全可以採取健康有效的節食方式，如少食多餐等。

誰說減肥一定要節食？堅持多喝「燃脂水」，照樣擁有小蠻腰

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是「一舉多得」。

山楂茶能消除油膩，促進腸胃蠕動，排出體內的毒素，平常人喝山楂水還可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，每天堅持喝一杯慢慢「撫平」大肚腩

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