這敗火小零食能讓口中熱臭消失通通消失掉！

生活中，我們經常會吃一些容易上火的食物。假如你有一下癥狀，那麼你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。下面給你介紹幾種敗火小零食！

讓我做一個小點心熱臭嘴消失。

關鍵詞：讓我掛斷電話

Snacks：小吃店買些蓮子餅、藕餅、月餅、椰奶、蓮子餅。

強效食補：蓮子蒸饅頭為核心，饅頭可愛的食物。

關鍵詞：dimcomplexion Baihuo

銀耳每100克干製品中含有蛋白質5～6克，脂肪0.6克～3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需營養素。它能滋潤肺，止咳、生津、滋陰，還具有消除肌肉疲勞和模仿大腦衰退的功效。

零食：先將銀耳放入鍋內煮至濃稠融化，然後洗凈西紅柿去皮，搗爛入湯，煮沸，加入冰糖調味。

強效食補：白木耳（Yin Er）和黑木耳加芥末醬吃，味道很鮮。

關鍵詞：輕度乾咳。

「整天滾冷，Bi Yan趴在鴨塘里。」這就是百合花的美麗。兩氣從百合，老人是七十幼稚。」這是對人的健康影響百合。中醫認為百合是甜的、苦的、冷的。心肺兩經是凈化的產物。具有滋陰潤肺、清心安神、清熱利尿、止咳平喘、健脾等功效。

小吃：杏甜糯米粥百合。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗凈煮粥。

強效食補：用百合來炒青菜

關鍵詞：讓我輕微痰火

「唉！李高秋！李高秋！吃肥肉可以變瘦，瘦的人可以吃肥肉，吃了必須考進去，不想考的人吃下去就不會失敗。梨被稱為「肉末之箱」，具有潤肺化痰、除熱、鎮靜、消炎、降血壓、止痛的作用。

吃零食：買兩瓶李高秋。這是沒有秋天的Li Gao香料藥材，梨香芬芳，香甜可口，Runfei cough。

強效食補：將梨塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。

關鍵詞：讓我軟弱

人蔘也稱人蔘。他包含皂苷具有明顯的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。特別是當人出現陰虛、氣虛、口乾、口渴、疲倦、疲勞時，將一些西洋參放入粥或燉菜中，不僅可以緩和秋季的乾燥，而且可以溫和地滋養。

吃零食：有一個小食品生產蜂蜜人蔘市場，是用蜂蜜人蔘做，吃脆好吃。

強效食補：吃火鍋時，加入人蔘補品能有效。

關鍵詞：讓我臃腫

有「anaday在西方，一句老話，keepsdoctorsaway。（一天一蘋果，不用看醫生一生）。」蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素，還具有吸附膽固醇和排泄與糞便的功能，從而降低血液中的膽固醇含量。適合在球脂秋季食用。

吃零食：在一些燒烤店專門烤蘋果上的干蘋果，不要吃上去的味道。

強效食補：蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。

關鍵詞：讓我心痛疼痛

山藥也屬於中藥。能清心清心，補氣，助五臟腑，強健筋骨。山藥含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等。因此，食用山藥能吸收大量粘蛋白，防止心血管系統脂肪沉積，保持血管彈性，預防動脈硬化。

小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒，將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。

強效食補：拔絲山藥，然後冷卻冰箱時吃甜食。

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