睡前3分鐘，把內臟中的5斤油排出去，身體乾淨了想胖都難！

最近有人跟小瘦君說，

好喜歡我發的內容！！

嘿嘿~對乃們有幫助小瘦君就是開心的~

今天再跟大家分享一組

瑜伽經典動作

睡前做一做

絕對能幫你好好的放鬆一下~~

塑形就不用說了

效果自然是杠杠滴~~

不僅能幫助脂肪燃燒，促進消化，還能排毒勒，

可厲害了！

瑜伽蝴蝶式

緩解肩膀酸痛

拉伸脊椎

膀胱經排毒

兩腿一分補肝腎

早晚腹式呼吸

提肩松膀護肩頸

撞擊丹田5分鐘

手抓毛巾拉伸運動

每個動作2~5分鐘

睡前來一遍，保准睡個好覺覺~

老闆說你們點一下zan我就漲工資~

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