感情速食時代我們需要拿得起，然後立即放下

感情速食時代我們需要拿得起，然後立即放下，這是真的。

臨近年末，有很多單身的朋友在微信中或者日常見面聊天都會說到一個話題，那就是目前的擇偶觀和戀愛觀都偏向於速食主義，也就是戀愛交際的第一步，往往帶有太多現實因素，大大跳過了以往的曖昧、試探、輾轉、磨合到最後表白的這些步驟。固然，對於上了一定年紀的朋友來說，這的確是一個不算壞的比較高效的篩選方式，過日子嘛，不就是想最少時間和精力成本來篩選合適的人。

但是，很多人往往做不到拿得起，放不下，體現在感情的交際中，當發現自己陷入其中，無法自拔，卻又明知道三觀不合，不合適在一起，但是又已經深陷其中，只能慢慢抽離，或者抱著幻想和無畏的期待。這樣的拿得起，放不下對於每個人的精力損耗以及精神狀態是有一定影響的，今天，tony老師想和大家一起說說，在這個現實得不能再現實的感情速食主義時代，我們如何評估狀況，制定洒脫對策。

1

我們是怎麼拿得起放不下的？

每個人通過各種渠道都會認識新的人，無論是來自哪些渠道，新認識的人都會讓我們由單一的信息到豐富的綜合信息這樣的彙集過程，在信息彙集的過程中，也是好感慢慢建立和偏好逐漸匹配的過程。

請注意，如果你對一個人認識不到一周開始聊天不斷，興奮值到達了一定的高度，那就意味著你和他正在彼此認知，在互換價值觀，互相試探彼此對彼此的感覺，也是你在用自己固有的偏好掃描對方的過程。

這樣的過程有幾種結果，要麼過了一段時間，發現彼此吸引力較強，那麼就進一步深入接觸，要麼在某個節點發現有不可忍受的缺陷而逐步冷淡，要麼就快速冷卻變為普通朋友，無論是哪種情況，必然會有人身陷其中，會在這份感情中拿得起，而放不下。

在這個過程中，其實就是我們很容易讓感性情緒來填充我們的認知，在剛剛接觸另外一個人的時候，由於感性上的認識佔有著認知的前置條件，固執地將對方的好感理所當然認為是符合自己偏好的模型，自然而然自己就慢慢陷入了這莫名未知的感情漩渦。

2

對方是否和我們一樣，把感情當做剛需？

以下有關「有些人」的戀愛，你覺得哪些是我們所應該甄別的？

有些人戀愛，是為了生活的補充，生活的調劑；

有些人戀愛，是因為自身寂寞想找一個人來陪伴；

有些人戀愛，是為了能在繁忙的工作中加入一些火花；

有些人戀愛，是能夠更好地自我實現和自我私密社交的完善；

有些人戀愛，是為了有一個家，有一個歸屬感和存在感。

還有很多很多戀愛的緣由。

現在，你能判斷，你現在曖昧的對象屬於什麼樣導向的戀愛要素嗎？

當對方並沒有把感情當做剛需，而把其他放置首位，那麼這樣的戀愛需求是站不住腳的。

當我們掏心掏肺，為了我們自身的自我實現和歸屬感，對愛情的執著和真實，去強行匹配對方的非剛需戀愛需求，結果是可想而知的，最後必定帶著傷痛離去。

靜下心來判斷，除了你們的價值觀、興趣愛好、生活背景和審美，你們對於戀愛的需求，是否是類似的，如果不是，請務必儘早放棄。

3

當我們真的深陷其中，還有辦法嗎？

當我們開始面對並不順利的交際過程，我們開始「戲精」的時候，那時候已經是潛移默化的危險了。特別是對方並未對你來電，而你卻自作多情地多做了很多解讀，又開始頻頻主動卻遭遇冷淡，這時候情緒波動較為厲害，時間成本和精力成本大量消耗。這屬於交際關係中的後撤退時代，也是放下環節中的關鍵時間點了。

這個關鍵時間點，現實是，對方並未對你產生好感或者好感不足，不足以主動出擊，而你卻急於捅破這層關係，如果自己先主動了，捅破了關係，很可能出現尷尬情節，而之前所積累的對於對方好感的認知假象，會讓你陷入到不可自拔的困境中。

真的深陷其中，我們首先就要來一個冷處理，把這段關係重新認知，認識到單方面的情願並不能主導兩個人的關係，不要再去做無用的聯繫和試探，慢慢把自己對於對方的好感和依賴凍結，凍結到已經清楚認識到現實為止；接著，消除所有的幻想，不要再把對方代入到未來的憧憬中去，這很重要！因為之所以深陷其中很大部分原因是很多人就下意識把每一個未來的生活場景都把對方進行自動代入。最後，記得找周圍的朋友多傾訴，把內心的不安和困惑，都快速傾倒出去，放空自己，重新建立認知。

拿得起放得下，是我們在建立戀愛關係前的必修意識。正確的人總會到來，只是時間問題，戀愛的過程應該是享受、愉悅的；真正的戀愛也不是試探或者矯揉造作出來的。

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心靈旅行者haruki

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